- 27 КГ! Я БОЛЬШЕ НЕ ТОЛСТАЯ БАБИЩА! СТАЛА СЧАСТЛИВОЙ ОБЛАДАТЕЛЬНИЦЕЙ ТОНКОЙ ТАЛИИ! ФОТО!
Здесь я обитаю уже достаточно долго и нарадоваться не могу за тех, кто изменил свою жизнь и, что главное, сумел изменить себя!
Я Вами восхищаюсь! Наверное, пришло время и для меня.
Прошу Вас, дорогие мои, только не пугайтесь. Когда я наблюдаю это зрелище, я вновь и вновь сама себе поражаюсь и корю себя за, что могла такое допустить.
Как я добилась результата?
Честно скажу: никаких диет не придерживалась, я имею в виду определенных. Я просто постепенно начала отказываться от плотного ужина, перешла на более (много более) лёгкий обед и полноценный завтрак.
Физические упражнения, со стыдом признаюсь, я делать ленюсь. Единственное, что вошло в привычку, - это обруч (20 минут с утреца).
Как я уже сказала, самый плотный у меня завтрак.
- завтракаю, как правило, сразу после подъема, часов в 8-9 утра и достаточно плотно: могу макарон с овощами, гречку с кусочком масла, мяско какое-нибудь нежирное с овощами и т. д. Лишь бы не сильно жирно было и калорийно.
Обед:
- тушеные овощи, вареная рыба или мясо, фрукты, крупы, в общем все, что душе угодно, лишь бы в меру и диетическое.
Самое главное: не кушать поздно вечером, даже яблоко, и воды много не пить.
Я делала практически каждый день в душе скраб, точнее просто натиралась до красна кофе крупного помола.
Конечно, путь мой еще далеко не закончен, как Вы можете это наблюдать, но я стараюсь, очень.
Девушки, Вы все прекрасны, и все у Вас будет хорошо! Главное верить это! Не бойтесь начинать, если беретесь, то уже навсегда! Поверьте, оно стоит того! Все же уверенность в себе и улыбка на лице никого еще не делали хуже!
Удачи Вам и здоровья!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
12.10.14 18:32
-
10.10.14 12:32светлый человек!!!
-
10.10.14 09:33Да супер
-
10.10.14 01:07обалдеть!!!!!!!!умничка!!!!!!!!
-
09.10.14 17:43Молодец!!!! Успехов во всем и всегда!!! Удачи!
-
09.10.14 12:21ТЕМКА СТАРАЯ ! Ну а вы молодец
-
09.10.14 09:14Когда вес уходит, приходит красота и шарм. Это про Вас.
-
08.10.14 22:35вы стали просто красоткой...минус 15лет.....
-
08.10.14 22:28Прекрасный результат:) а чем вы ужинали? Или ужин у вас полностью исключается?
-
08.10.14 12:45Какая красавица!!! Успехов и любви!!!
-
08.10.14 05:47Вы просто молодчина огроооооооомная.
-
07.10.14 14:20Какая Вы умничка!!Прекрасно выглядите!!
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- какой это тип фигуры?»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- как вам аутфит?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |