- 14 КГ! МОЙ ПОДАРОК К НОВОМУ ГОДУ - ПЛАТЬЕ 36 РАЗМЕРА! ФОТО!
Как я похудела с 72,5 кг до 57! Осталось чуточку до заветных 53 кг!
Начала смотреть свои старые фотки, так мне аж страшно стало, какая была, и ведь я еще в то время считала симпатяшкой, если это вообще можно так сказать!
Я не могла смириться с тем, что я видела в зеркале, вообще не смотрела в зеркало, потому что настроение портилось!
Знала, что могу быть лучше, ведь те, кто был всегда полный, они не могут представить себя худее. А я знала, что это такое, и поэтому пока не похудею до 55 не успокоюсь.
Я была всегда стройной, могла в 2 часа ночи атаковать по полной холодильник и со спокойной душой ложиться спать. Мама всегда удивлялась, ешь говорит как слон и не поправляешься, но не тут то было. На лето 2007 года я решила поехать в америку на 3 месяца, уехав была ровно 55 кг.
Там первые 2 недели ничего не могла есть и похудела до 52, но потом я как разогналась, аппетит то тот же, а еда уже другая, и вот через 3 месяца я была уже 72,5!
Друзья все были в шоке, да и я в шоке, но мне еще осталось чуточку, чтобы вернуть именно тот вес, который был до америки!
Как я худела
Сидела на гречке, но дней по 5 не больше, потому что проблемы со стулом возникали. Летом сидела на арбузной диете, тоже дней 5, потом сидела на соковой диете, тоже дней 5, но это было всегда все в промежутках с нормальным питанием, а нормальное питание у меня - это ешь сколько хочешь, как душеньке угодно!
При весе 64 кг я стала ходить на фитнес, потом прыгала летом на скакалке по 1000 раз, ну и все в принципе, но вот вес с 61 я сбила бодифлексом.
Сейчас и формы хоть лучше видно, и как уже я сказала, теперь просто занимаюсь дома иногда по видео и плюс пресс. Хочу к новому году сделать сама себе подарок, одеть красивое платье,36 размера
Вечером я старалась сделать себе большую кружку чая, добавляла лимон и пила, чтобы кушать не хотелось!
Мои занятия спортом
- бодифлекс я делала в течении одного месяца каждый день утром, а потом уже через раз
- скакалка, начинала с 300 раз прыгать, потом дошла до 1000, отвесы были уже после того, как только попрыгаю по 400 грамм и ножки хорошо подтягивает и так же целлюлит убирает!
И самым эффективным для меня оказалось:
- не есть после 6
- молокочайные разгрузки
- плотный завтрак, тогда вы и на ужин скушаете поменьше
- если что-то захотелось съесть, либо скушать, но на следующий день вернуться к пержнему режиму
- скакалка
- бег
- баночный массаж
- перцовое обертывание
- много жидкости
Мои фото до и после:
1-2 фото - до америки
3, 4, 5, 6 - после
7, 8, 9 - сейчас
все темы | главная |
-
17.12.10 01:46здорово!!!!!!!!!! а как худела???
-
17.12.10 01:37Вообще у вас на американских фото макияжа нет и одежда какая-то мешковатая, так что это усиливает контраст где вы при макияже и в облегающей одежде. Мешковатая одежда дает +2-5кг
-
17.12.10 01:34 (ответ для: natik2408)Это точно, помню когда была студенткой в России, то для нас был праздник - сварить сосисок и с лавашом и майонезом их слопать
Я как сюда приехала, то сразу похудела. Я очень люблю мороженое, пробовала тут разные, но они слишком сладкие, а в русский магазин ломало ехать (я все время теряюсь по дороге, вместо полчаса час уходит всегда, за 3 года не выучу никак). Потом я почти сразу записалась на Весонаблюдателей (насмотрелась Sex and the City) и там все рассказали что к чему. И еще к нам приходила тетка-волонтерша, она нам показала где какие магазины, какие документы надо где отослать, детские сады, школы и тп. Я ее удивила своими вопросами где хлеб купить и хорошую обувь. Но надо отдать должное - тетка не растерялась и все рассказала, потом еще по email я ее кое-что спрашивала.
И на самом деле хорошо что я сразу сходила на ВВ, а то мне тут понравились смузи, но нам почти на первом занятии рассказали сколько там калорий и мне их пить расхотелось. И отказаться было легко, потому что еще не привыкла -
17.12.10 01:32Молодецб намного лучше стало :)
В Америке конечно еда просто пугает. Смотрела фильм недавно Food Inc., там вся правда о том что тут шишки этого бизнеса не хотят чтобы мы знали что в нашей еде. Мясо, кроме органик и grass-fed beef, не ем. А так, живу тут долго, но никогда не прибавляла если не переедала, просто стараюсь есть здоровую пищу. Люди тут прибавляют потому-что тут глаза разбегаются от выбора еды , а по правде все почти сделано из кукурузы и сои. -
17.12.10 01:26 (ответ для: klimia)а причем тут не было денег,с деньгами то все нормально было!
но я думаю вы тоже как только приехали туда,не сразу знали чем нужно питаться,и какую марку нужно покупать!
тем более что,приехав в стану, организм должен сначала привыкнуть к новым продуктам!
я уже 3 года живу в германии и знаю и хорошо тоже теперь стала разбираться какие продукты покупать,а какие нет!по началу я разбиралась,что да как,да и большинсво моих знакомых тут по приезду сюда,тоже набирают от 5 до 8 кг,я же наоборот похудела,как раз все то что в америке набрала ушло!
но я тоже не была сразу такой умной и разборчивой в продуктах,тем более сами думаю знаете как студенты питаються! -
17.12.10 01:18 (ответ для: natik2408)Ну так и напишите что у вас не было денег на органик продукты. Конечно от молока обколотых гормонами коров можно поправиться еще как. Я вообще очень редко тут мясо покупаю, только органик. Молоко тоже органик и тоже ограничиваю - 1.5 литра на неделю на семью, в основном делаю миндальное молоко сама. Много рыбы едим, но опять же дикой, фермерская тоже обколота гормонами и вскормлена пестицидными кормами. Хлеб пеку сама, сама рыбу солю и тп. Тут или платишь кучу денег за органик или сам все делаешь. Но на самом деле органик тут стоит столько же сколько и в Москве, а неорганик сильно дешевше
-
17.12.10 00:46 (ответ для: klimia)я еще раз повторяюсь,я не ела в макдаке,за время моего прибывания ни разу,вернее 1 раз и то я помню заказала салт и все,и суши мы те есть ходили,моя подружка все лето только яблочки грызла да рис ела,без соли,Все равно на 5 кг поправилась!
это от организма и от обмена веществ зависит!
а еда там совсем не нормальная,если соки написанно что натуральные,а цвет такой ядовитый,то я не думаю что там все натуральное,да и мы уехали в майами на 3 недели,оставили молоко и хлеб на столе,причем не специально,через 2 недели,ни молоко ни хлеб не испортилось,при том что там ужасная жара стояла! -
17.12.10 00:35 (ответ для: ajxlpea87zs8)еда тут есть всякая-разная. Можно всей семьей сходить суши поесть за 20 долларов, или в макдак за 10. Если вы приехали в америку без денег - нечего пенять на страну и на еду, сами виноваты что питались отбросами. В России кстати еда еще дороже, в макдак с семьей дешевле чем на 500р не сходишь, а суши вообще как самолеты стоят - 1500-2000 если всей семьей (у меня дети любят суши)
-
16.12.10 14:04Молодец, что нашла в себе силы закрыть холодильник. Там где ты полная, секса нет, а там где ты похудевшая и задор и секс и жизнелюбие. МОЛОДЕЦ
-
16.12.10 14:02МОЛОДЧИНКА!
-
16.12.10 14:02Ну и ну!!! Вы молодец!У вас огромная сила воли!!!
-
16.12.10 13:51первое и последнее фото вообще классные.
а вот то что было между, конечно кошмар!
молодец!!!
красотка!!!
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- как не уставать?»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- где лучше пластическая хирургия?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят.»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |