- 20 КГ! Я ВОСХИЩАЮСЬ СОБОЙ! ОБНОВЛЯЮ ГАРДЕРОБ! УБЕРУ ЖИВОТИК И БОКА - И МОДЕЛЬ! ФОТО!
Я похудела за год и один месяц на 20 кг!
Соблюдала систему питания! До 12.00 кушала все, после - ограничения.
Примерное меню диеты (редакция сайта)
Завтрак:
- кушаете, что хотите, но в разумных количествах
Обед (готовим на пару, варим или запекаем):
- суп без картошки, овощное рагу с курицей, салат из фруктов
Ужин:
- молочные продукты, фрукты
- каши
- овощи и молочка
- мясо/рыба/яйца
- творожная запеканка
- курица без кожи
Главное - ничего жареного, алкоголя и сладкого!
Мое фото до и после:
- первое - 87 кг
- второе и следующие - 67 кг
автор: Svetla82, 03.04.11 16:35
просмотры: +53284, комментарии: +99
все темы | главная |
-
04.04.11 19:02молодец! тебе бы еще прическу и гардероб сменить и было бы вобще шоколадно!
-
04.04.11 18:58 (ответ для: Svetla82)ну да. новый макияж,причесочка, цвет интересный,улыбка до ушей.
-
04.04.11 18:56 (ответ для: сегодня я первая)лоск???
-
04.04.11 18:54умница! так держать. теперь займитесь общим “лоском“
-
04.04.11 18:50 (ответ для: Svetla82)я вообще по жизне веселый человек! А вот прическу поменять даже незнаю какую?
-
04.04.11 18:49 (ответ для: МаНеНьКаЯ ЗаЙкА)
-
04.04.11 18:45Восхищаюсь вами!думаю худеть больше не надо,если вам так комфортно!а вот насчет имиджа поддержу все остальных девочек!!!эта одежда,прическа и грустное выражение лица,даже обреченное вас старит!
-
04.04.11 18:24wow! kakaya vy molodec! ochen rada za vas!!! vot teper ostalos nad imidjom porabotat i vneshnostiu i prichu pomenyat. i budete konfetkoi. nadeius ne obidela vas
-
04.04.11 18:23 (ответ для: Svetla82)еще раз УМНИЧКА!!!
-
04.04.11 18:21 (ответ для: *BOUNTY*)Многие на работе не верили, что я похудею! Но я похудела!!!
-
04.04.11 18:19умничка!
-
04.04.11 18:12 (ответ для: Януленька)спасибо!!!!!!
- какое время года у вас самое любимое?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- какое бы фото отметили?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- как вам аутфит?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- какие операции делала анна асти?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- кто из них вам нравится больше?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |