СчастливаяУлыбка писал(а): хлеб не является источником белка,что за бред?? это угли,при чем простые,которые никакой пользы фигуре не несут. если уж пишите,так фильтруйте информацию,сами заблуждаетесь и других незнающих в заблуждение вводите. если не в курсе,зачем писать? а сахар и фрукты вечером-вообще атас. открою вам секрет-похудели вы за счет изначально огромного веса и сокращения калоража и приемов пищи. а диета у вас просто ужасная,в плане баланса бжу и распредления их в течении дня. |
Хочу спросить, как правильно распределить бжу в течение дня? Спасибо!