- 30 КГ! МНЕ НРАВИТСЯ БЫТЬ ХУДОЙ! ДИЕТА УБРАЛА ЛИШНИЙ ЖИР! МОЕ ТЕЛО ОБРЕЛО НОВЫЕ ФОРМЫ!
Уже 3 года я держу свой вес в рамках 63-65 кг!
Сейчас похудела до 59 кг, но все еще уверена, что нет предела совершенства!
Сколько себя помню, всегда была полной, родители пытались заставить похудеть, но все было зря.
В одно прекрасное утро я проснулась и поняла, что нужно что-то менять!
Сразу начала заниматься спортом:
- ходьба,
- иногда бег,
- велосипед,
- плавание.
Постепенно стала увеличивать нагрузки.
Изменила питание:
- больше овощей и фруктов,
- отказалась от мучного, сладкого,
- не ем после 18.00.
На данный момент почти не ем мяса, готовлю на пару без соли и продолжаю заниматься спортом.
автор: belarusianbabydo, 02.08.11 09:54
просмотры: +58249, комментарии: +47
все темы | главная |
-
03.08.11 17:51молодец красивая девочка
-
03.08.11 17:39Я в шоке!!!Гордитесь Вашим достижением, Вы умница и сила воли у вас не реальная!!!
-
02.08.11 15:06Ваааабще молодец!
-
02.08.11 14:35Молодчинка!
-
02.08.11 13:12умничка!!!!!
худейте до 52, вообще шикарно будет -
02.08.11 12:42Ай какая же умница.Завидую Вам.Молодчинка,дали пример для подражания
-
02.08.11 12:19умница!!!!
-
02.08.11 10:38Поздравляю! После того, как долго работал над собой приятно ощущать, что есть результат. Хороший результат!
-
02.08.11 10:30круть))))
-
02.08.11 10:25 (ответ для: belarusianbabydo)честно говоря, самая лучшая диета-по максимуму себя загрузить (в моём случае была подружка, с которой мы просыпались в 9 утра, бежали на пляж, а после, дома отсыпались и вечером на прогулки либо вечеринки какие-то - но это на каникулах в свободное время было. + на вечеринках мы не слазили с танцпола (т.е. движение постоянное) и на ночь не до холодильника было)
Я к чему описала... движение, полная загруженность и ни грамма времени для сидение дома (т.к. это толкает к поеданию пищи, а это нам не надо!)
теперь, сбросив не нужное, просто поддерживаю форму (зал,танцы,прогулки+если чувствую,что есть лишние складочки ограничиваю себя в еде.крайне редко пью газ.напитки,практически не ем колбасы,пельмени,фастфуд-бывают случаи,но очень редко)
есличто интересует, спрашивайте... -
02.08.11 10:11 (ответ для: belarusianbabydo)belarusianbabydo писал(а): рост 165
честно говоря, сомневаюсь насчет веса
я при таком же росте выглядела аналогично с весом 70-75 -
02.08.11 10:10 (ответ для: belarusianbabydo)рыба- это хорошо!! На самом деле масо в 21 еще нуджно ,после 30 - уже достаточно иных белков! И мясо вполне заменяется субпродуктами
- как вам фоточка?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- как вам этот образ на весну?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |