- 30 КГ ЗА 1,5 ГОДА! У МЕНЯ КРАСИВОЕ ТЕЛО БЕЗ ОБВИСШЕЙ КОЖИ: ТОНКАЯ ТАЛИЯ И СТРОЙНЫЕ НОЖКИ! ФОТО!
За 1,5 года я сбросила 30 кг, начала с 90, сейчас вешу 60!
На диетах особо не сидела, просто правильное питание.
Исключила:
- жареное,
- жирное,
- фаст-фуд,
- сладости и мучное.
Ем в основном:
- рыбу,
- курочку,
- овощи.
Стараюсь устраивать последний прием пищи до 18.00.
Спорта как такового не было, но крутила обруч и делала элементарные упражнения каждый день.
Сейчас я в процессе совершенствования, записалась в спортзал - хочу идеальное тело.
Мое фото до и после:
автор: Baka_mjj, 10.09.12 15:11
просмотры: +48388, комментарии: +42
все темы | главная |
-
10.09.12 16:02Ну не больше 5 кг, это точно! Только спорт!!! Молодец, как-будто 20 лет скинула!
-
10.09.12 15:57и еще 60 кг
-
10.09.12 15:56и 60 кг
-
10.09.12 15:56вот это 90 кг
-
10.09.12 15:55больше не нужно,только спорт! Вы умница.. идеальный вес!
-
10.09.12 15:49Девочки, спасибо большое, создала еще раз тему с более крупными фото, мне кажется здесь плохо видно https://www.galya.ru...
-
10.09.12 15:46хватит худеть)
-
10.09.12 15:40немного подкачать чтобы убрать обвисловсти подтянуть мышцы и просто иметь хорошее настроение))) отличный результат думаю у меня тоже получится я с 70 кг пытаюсь до 60 скинуть рост мой 162 оказываеться... я думала 164 но недавно переизмерила и вот была в шоке.... оказывается я малявка....
-
10.09.12 15:40афигеть))
вы молодееец!!!
вам не надо больше худеть и так шикаарно!!! -
10.09.12 15:34По-моему все отлично
-
10.09.12 15:33Худеть вам точно не нужно у вас всё в порядке. Просто нужно дальше поддерживать такую фигуру. А так у вас всё отлично.
-
10.09.12 15:33просто спорт!
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- как вам фото? сегодня +23!»
- мой уход за руками и маникюр»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |