Я ДОБИЛА ЖИРОК! СУПЕР ФИГУРКА В БИКИНИ! ИЗ 59 КГ В 52 КГ! СХЕМА ПРОСТА: КУШАЕШЬ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ТРАТИШЬ! ФОТО!
Из 59 кг в 52 кг! Я похудела с помощью подсчета калорий!
Схема простая: кушаешь меньше, чем тратишь!
Ростом я маленькая - 1,52 см и в 59 кг выглядела очень уж упитанной.
Для похудения решила попробовать считать калории.
Я не спешила - выбрала безопасный калораж 1350-1500.
На 7 кг я похудела за 3,5 месяца.
Сейчас питаюсь на 1800 калорий, вес держится. Кушаю абсолютно разную еду. Я не сторонник строгих диет. нет такого, что сладкое не ем или мучное.
Я не любитель правильного питания, поэтому мне больше подошло - малые порции, но любимой еды.
Главное купить кухонные весы! Я сильно калории не снижала, но все равно худела! При это была всегда сытая и довольная!
Спортом вообще не занимаюсь, не люблю я это дело.
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
02.02.15 23:20 (ответ для: relax_easy)Килограмма 3-4 (сейчас думаю ок.60),ну а дальше надо -нет буду смотреть)
Вот кстати,возраст имеет значение, точно!мне тоже раньше проще было диеты выносить,сейчас не могу..поэтому и наподсчет хочу .и детишки к себе требуют внимания, сил,знакомо))а как переживание какое-к еде тянешься,а бывает, что и без аппетита. Вам может тоже надо индивидуально калорийностьрассчитать?мне на мой рост,возраст и вес 1400 по идеи подойдёт. Самой интересно попробовать. -
02.02.15 23:15 (ответ для: СиБиЭр1000РР)ааа понятно. А скольок скинуть надо.
Я дааавно сидела 1200 ела, когда меньше, когда чутка больше и худела хорошо. При этом ела что хотела и мороженое, и с утра шоколадку к кофю. Но блин тут фактор возраста и активности зависит. Тогда 19 лет было. худеть лекго.
я просто спорт то люблю. с дитём маленьким не отвлечься и спокойно не позаниматься =((( -
02.02.15 23:09 (ответ для: relax_easy)
а вот сама сегодня разбираюсь в этом вопросе, так как хочу на подсчёт перейти.много факторов влияют на дневную калорийность,формулы считала.для себя решила на 1400 ккал остановится.relax_easy писал(а): когда-то давно пробовала. сколько нуужно употреблять чтоб худеть без спорта? -
02.02.15 23:04 (ответ для: СиБиЭр1000РР)sexANDseduction писал(а): почему? Вы пробовали подсчёт?
когда-то давно пробовала. сколько нуужно употреблять чтоб худеть без спорта? -
02.02.15 23:03 (ответ для: relax_easy)
почему? Вы пробовали подсчёт?relax_easy писал(а): и это без спорта? я так боюсь что без спорта не похудеть = -
02.02.15 22:29 (ответ для: альбина555)и это без спорта? я так боюсь что без спорта не похудеть =(((
-
02.02.15 22:25 (ответ для: 01g5udcvpxlz)01g5udcvpxlz писал(а): Возможно, автор права и правильно вес назвала, у маленьких девушек каждый лишний килограмм выглядит как 2-4 лишних, потому, что на маленьком росте это сильно видно. Я тоже небольшого роста 1.62, и когда набрала 5 кг смотрелось как будто все 10 набрала, выглядела колобком. Потом нужно учитывать рост, сложение, и структуру... у меня в при росте 1.62 в 58 кг выпирали ключицы и ребра, а у подруги при таком же росте и весе висел живот и были ляжки. Поэтому, хоть и первая фото автора не выглядит на 59 кг. но я верю автору, она может быть 59 кг. у каждого все индивидуально.
-
25.01.15 18:16 (ответ для: Холодная Луна)Холодная Луна писал(а): я при своих 60кг выгляжу, как Вы сейчас. Вы, наверное, обманули нас, ведь на первой фотографии у Вас где-то 80кг
Возможно, автор права и правильно вес назвала, у маленьких девушек каждый лишний килограмм выглядит как 2-4 лишних, потому, что на маленьком росте это сильно видно. Я тоже небольшого роста 1.62, и когда набрала 5 кг смотрелось как будто все 10 набрала, выглядела колобком.
Потом нужно учитывать рост, сложение, и структуру... у меня в при росте 1.62 в 58 кг выпирали ключицы и ребра, а у подруги при таком же росте и весе висел живот и были ляжки.
Поэтому, хоть и первая фото автора не выглядит на 59 кг. но я верю автору, она может быть 59 кг. у каждого все индивидуально. -
25.01.15 18:11Мне кажется, что после похудения на лицо вы осунулись. Фигура у вас хорошая стала:) Начиная от 54 кг. вы уже выглядели шикарно:) Можно было бы и 54 оставить.... но тут уж как вам больше нравится.
И еще: у вас очень красивый цвет волос.
-
10.01.15 23:32 (ответ для: альбина555)Отлично! Даже моложе стали выглядеть!!!
-
10.01.15 23:17Умничка!!!!!!!!!!!!!
-
25.08.14 19:50 (ответ для: Холодная Луна)Холодная Луна писал(а): я при своих 60кг выгляжу, как Вы сейчас. Вы, наверное, обманули нас, ведь на первой фотографии у Вас где-то 80кг
сравните рост свой и автора.
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- как вам это свадебное платье?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- какой возраст ей можно дать?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |