Как сбросить 2 кг? вроде не так это сложно, не получается. Какие основные моменты вы бы посоветовали?
Хочу сбросить 2-3 кг,вроде не так это сложно казалось бы,но они не уходят(( и еще временно спортом нельзя никаким заниматься.Какие основные моменты вы бы посоветовали,чтоб достигнуть этой цели?))
автор: Nyusha1103, 20.03.17 12:16
просмотры: +5504, комментарии: +67
все темы | главная |
-
20.03.17 14:51 (ответ для: хробозаяц)да уж это точно...
-
20.03.17 14:36 (ответ для: Nyusha1103)Nyusha1103 писал(а): Ага я такого же мнения Все хочу тоже на ПП перейтиА там прям какие-то установленные ограничения или каждый сам решает ,что ему есть можно,а что нет?
Ну вообще правильное питание это же не есть похудение только, это и набор веса тоже. Главное чтобы пища была чистая, все на чем написан состав нафиг. Для похудения нужно ограничить углеводы и брать из преимущественно из каши и фруктов, и не перебирать с жирами и не есть соленую пищу. Соль не избегать в ноль, но и не пересаливать -
20.03.17 14:32самые сложные маленькие килограммы
сама никак не могу одолеть три кило. С ноября на мне плотно осели -
20.03.17 14:18 (ответ для: Qully)Ага я такого же мнения) Все хочу тоже на ПП перейти)А там прям какие-то установленные ограничения или каждый сам решает ,что ему есть можно,а что нет?
-
20.03.17 14:15 (ответ для: Nyusha1103)
да нет..там у меня большая тема и работа над собой была. Если кратенько: стала есть , когда ощущала голод и прекращала сразу, как появлялось насыщение. Это то,чего можно придерживаться всегда и везде. В выборе продуктов нет ограничений, главное понять, что сейчас тебе нужен именно этот продукт. Время еды также любое. Так едят все худые люди,абсолютно без заморочекNyusha1103 писал(а): А как Вы питались?Просто примерно для себя прикинули, что есть,а что нет? -
20.03.17 14:13 (ответ для: Nyusha1103)Nyusha1103 писал(а): ну вот я тоже думаю сложно будет с такими порциями жить в дальнейшем попробовать можно,но не знаю....поэтому я хочу выработать такую схему,чтоб в дальнейшем можно было дальше придерживаться такого питания,чтоб не на месяц-два хватало,а на постоянноможет просто правильного питания придерживаться...не знаю
Переходите на ПП. Я на нём уже 3 года, раз в 2 недели ем что то вредное если хочется, но зачастую просто забываю что можно что то сьесть. Вес держится и без спорта. Но спорт все равно нужен чтобы киселя не было -
20.03.17 14:09 (ответ для: Alina,slawnaya)Спасибо
-
20.03.17 14:08 (ответ для: Nyusha1103)Nyusha1103 писал(а): после операции
оу, выздоравливайте -
20.03.17 14:02 (ответ для: Qully)ну вот я тоже думаю сложно будет с такими порциями жить в дальнейшем) попробовать можно,но не знаю....поэтому я хочу выработать такую схему,чтоб в дальнейшем можно было дальше придерживаться такого питания,чтоб не на месяц-два хватало,а на постоянно)может просто правильного питания придерживаться...не знаю)
-
20.03.17 13:59 (ответ для: Nyusha1103)Nyusha1103 писал(а): ну понятно,что придерживаться нужно будет определенной схемы питания только ее выработать нужно еще
Я худела на последние лишние кг как тут советуют сократить порции буквально по ложке, больше двигаться - ходила везде пешком, автобусом не пользовалась вообще, только на метро ездила. Да похудела, месяц ходила красивая такая но в таком режиме жить не смогла, как порции стали больше так и кг вернулись -
20.03.17 13:56 (ответ для: Alina,slawnaya)после операции)
-
20.03.17 13:56 (ответ для: Хомячиха)значит такое питание,какое сейчас у меня может поспособствовать тому,чтоб скинуть?
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- безумно красивые девушки»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- фото как вам?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- какой возраст ей можно дать?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |