-20 КГ ЗА ГОД! ПРИЗНАЙСЯ, ЧТО ТЫ ТОЛСТАЯ И САДИСЬ НА ДИЕТУ! МОЕ ФОТО!
Я сбросила 20 кг за год!
Как я худела
Нужно признаться самой себе, что ты толстая и взяться за себя! Меньше кушать.
Жареное, мучное, сладкое - есть очень редко и желательно до 12 дня.
На ужин: кефир, яблоки, что-то легкое
Я сменила тарелку, стала есть меньше, перестала набивать живот.
Вкусности по утрам, в течении дня ни сладкого, ни жареного, ни мучного старалась не есть.
Спорт
Много ходила пешком - каждый день 20 минут на работу. Иногда прыгала на скакалке, просто старалась чем-то себя занять - убраться дома, прогуляться.
Каких-то определенных упражнений и курсов не делала. Просто много двигалась.
Завтракать надо! Уснете с пустым желудком - утром к холодильнику побежите!
Мое фото до и после:
автор: Конфета629, 15.02.16 12:30
просмотры: +49192, комментарии: +59
все темы | главная |
-
15.02.16 13:18 (ответ для: Конфета629)Вы молодец большая, а то некоторые “Я такая какая есть, я секси со своими 90 кг“ Тут даже обсуждать нечего, выглядели плохо, а сейчас все супер
-
15.02.16 13:16 (ответ для: Лиза629)ну да..это ходить нужно.я вот тоже хочу.спорт здорово фигуру подтягивает)
-
15.02.16 13:11 (ответ для: Конфета629)Думаю записаться в фитнесс ферст.. Было дело заплатили 1300$ за год и я там 10 раз появилась.. Муж обозлился. сказал больше на фитнесс не даст
-
15.02.16 13:01 (ответ для: Вишня Сказочная)спасибо конечно)
но меня никогда не привлекали полные люди)тем более с ростом 160)
как колобок)
у девушки должна быть попа,но накаченная,а не толстая)а ноги толстые-это точно не есть хорошо) -
15.02.16 12:59Мне кажется вы и полненькая очень мило и красиво выглядели...
-
15.02.16 12:59 (ответ для: Конфета629)Спасибо за ответы.
-
15.02.16 12:58 (ответ для: Лиза629)Завтракать надо!Усните с пустым желудком,утром к холодильнику побежите))
-
15.02.16 12:57 (ответ для: I Love You 007)По утрам,говорю же.Скакалка между делом,просто что бы каллории потратить,если день “лежачий“ выдался.
-
15.02.16 12:56 (ответ для: Лиза629)Вырабатывайте силу волю,давитесь яблоками))
-
15.02.16 12:55 (ответ для: Конфета629)Сколько примерно прыгать на скакалки в день? И вы год не ели сладкое ?
-
15.02.16 12:54Я с утра ничего не могу в себя впихнуть..
-
15.02.16 12:54Вот как в воду смотрите. Утром и днем полный контроль.. а вечером жор нападает!
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- фото, как из журнала!»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- к общему образу.»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- узнали кто это?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +290 |