Ура ура за 30 дней я убрала 4700
Была 79.200-02.01.17
На сегодня 74.500
девченки кто хочет похудеть к весне)))присоеденяйтесь))))

СНЕГ В АПРЕЛЕ писал(а): Привет,молодец,я с переменным успехомПока ещё не дошла до НГ скинутого...

я скинула сегодня 75.1 если ьы тогда не начала то чувствую все 80 бы ходила.

худею до 60 писал(а): Я скинула еще немного 75.2

Привет,молодец,я с переменным успехом((((Пока ещё не дошла до НГ скинутого...

худею до 60 писал(а): Я скинула еще немного 75.2

я тоже сегодня перешла на новую цыферку. отвес за неделю 900 гр, вес89,8

Я скинула еще немного 75.2

Привет.как худееться??

Так что система и все ж планировпние меню.но без кбжу -длЯ меня это напряг честно
все решено система+заранее просчитать кпллрии чб было 1400-1500 решено)))

oxik k писал(а): Главное, чтобы тебе было комфортно. Каждый подстраивает питание под себя. 1 февраля я опять в марафон на 5 недель пойду. Те же 100 р. Для новеньких 200. Мне понравилось. Главное увидела результат

все решено))ем утром кашу)и допустим ватрушку или какую то 1 вкусняшку на 100 грами не больше)))так вот ))хорошо посчитала)))

oxik k писал(а): Главное, чтобы тебе было комфортно. Каждый подстраивает питание под себя. 1 февраля я опять в марафон на 5 недель пойду. Те же 100 р. Для новеньких 200. Мне понравилось. Главное увидела результат

ты ешь по меню??я для интереса вбила все в калрийку мда че то я перебираю даже в калричх утром все таки надо кашу и что то сладкое иначе буду с трудом худеть.емаеее.

худею до 60 писал(а): я на пп когда была привыкла пить до едыи после еды 1 чно это на работе дома ж я воду мало пила но после проблем я стпла наливать себе покс в банку ,но сегодня схожу куплю графинна 2 литра так как мне система поравиласьвпервые я такая сдержаная .

Главное, чтобы тебе было комфортно. Каждый подстраивает питание под себя. 1 февраля я опять в марафон на 5 недель пойду. Те же 100 р. Для новеньких 200. Мне понравилось. Главное увидела результат

oxik k писал(а): только сразу после еды не пей. Разбавишь желудочный сок и еда плохо переварится . по ккалориям 1200 было неделю. Сейчас 1500 буду.

я на пп когда была привыкла пить до еды)))и после еды 1 ч)))но это на работе дома ж я воду мало пила но после проблем я стпла наливать себе покс в банку ,но сегодня схожу куплю графин))))на 2 литра так как мне система поравилась)))впервые я такая сдержаная .

Я не буду выставлять питание а то все пишут -ты хочешь похудеть на пельменях ахаапп.но не видят что с 12 ч ни жира ни масла и каллрийных продуктов нет по ккал 1300-1500 не ввше.да и утром доказано можно сытно поесть опять же у меня порция и я же не все утро ем а один раз и ужн все нелезеь что наложила.и вечером уже после 18 ч спокойно не ем и нет мыслей о еде как было в начале ну я похудею на пп итог какой потом я все равно буду есть и пельмени и тд зная себя я опять наберу.а тут привыкаешь есть вредности утром и вечром уже не тянет так как ты к этому привыкаешь.я не пишу за всех женщин девушек.я пишу только что мне это подходит )))но все ж как быки увидят фото и бвстрее оскарбить .думают их питание почему то мне должно подойти .