Как сбросить 2 кг? вроде не так это сложно, не получается. Какие основные моменты вы бы посоветовали?
Хочу сбросить 2-3 кг,вроде не так это сложно казалось бы,но они не уходят(( и еще временно спортом нельзя никаким заниматься.Какие основные моменты вы бы посоветовали,чтоб достигнуть этой цели?))
автор: Nyusha1103, 20.03.17 12:16
просмотры: +5497, комментарии: +67
все темы | главная |
-
20.03.17 14:51 (ответ для: хробозаяц)да уж это точно...
-
20.03.17 14:36 (ответ для: Nyusha1103)Nyusha1103 писал(а): Ага я такого же мнения Все хочу тоже на ПП перейтиА там прям какие-то установленные ограничения или каждый сам решает ,что ему есть можно,а что нет?
Ну вообще правильное питание это же не есть похудение только, это и набор веса тоже. Главное чтобы пища была чистая, все на чем написан состав нафиг. Для похудения нужно ограничить углеводы и брать из преимущественно из каши и фруктов, и не перебирать с жирами и не есть соленую пищу. Соль не избегать в ноль, но и не пересаливать -
20.03.17 14:32самые сложные маленькие килограммы
сама никак не могу одолеть три кило. С ноября на мне плотно осели -
20.03.17 14:18 (ответ для: Qully)Ага я такого же мнения) Все хочу тоже на ПП перейти)А там прям какие-то установленные ограничения или каждый сам решает ,что ему есть можно,а что нет?
-
20.03.17 14:15 (ответ для: Nyusha1103)
да нет..там у меня большая тема и работа над собой была. Если кратенько: стала есть , когда ощущала голод и прекращала сразу, как появлялось насыщение. Это то,чего можно придерживаться всегда и везде. В выборе продуктов нет ограничений, главное понять, что сейчас тебе нужен именно этот продукт. Время еды также любое. Так едят все худые люди,абсолютно без заморочекNyusha1103 писал(а): А как Вы питались?Просто примерно для себя прикинули, что есть,а что нет? -
20.03.17 14:13 (ответ для: Nyusha1103)Nyusha1103 писал(а): ну вот я тоже думаю сложно будет с такими порциями жить в дальнейшем попробовать можно,но не знаю....поэтому я хочу выработать такую схему,чтоб в дальнейшем можно было дальше придерживаться такого питания,чтоб не на месяц-два хватало,а на постоянноможет просто правильного питания придерживаться...не знаю
Переходите на ПП. Я на нём уже 3 года, раз в 2 недели ем что то вредное если хочется, но зачастую просто забываю что можно что то сьесть. Вес держится и без спорта. Но спорт все равно нужен чтобы киселя не было -
20.03.17 14:09 (ответ для: Alina,slawnaya)Спасибо
-
20.03.17 14:08 (ответ для: Nyusha1103)Nyusha1103 писал(а): после операции
оу, выздоравливайте -
20.03.17 14:02 (ответ для: Qully)ну вот я тоже думаю сложно будет с такими порциями жить в дальнейшем) попробовать можно,но не знаю....поэтому я хочу выработать такую схему,чтоб в дальнейшем можно было дальше придерживаться такого питания,чтоб не на месяц-два хватало,а на постоянно)может просто правильного питания придерживаться...не знаю)
-
20.03.17 13:59 (ответ для: Nyusha1103)Nyusha1103 писал(а): ну понятно,что придерживаться нужно будет определенной схемы питания только ее выработать нужно еще
Я худела на последние лишние кг как тут советуют сократить порции буквально по ложке, больше двигаться - ходила везде пешком, автобусом не пользовалась вообще, только на метро ездила. Да похудела, месяц ходила красивая такая но в таком режиме жить не смогла, как порции стали больше так и кг вернулись -
20.03.17 13:56 (ответ для: Alina,slawnaya)после операции)
-
20.03.17 13:56 (ответ для: Хомячиха)значит такое питание,какое сейчас у меня может поспособствовать тому,чтоб скинуть?
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- какое платье лучше?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- как вам такие джинсы?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- как вам это свадебное платье?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- какие операции делала анна асти?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +290 |