kg8gfum4j1ln писал(а): дефицит создается только едой Расход на физач слишком мал, чтобы похудеть от него |
Так и пишу о том, что и без соблюдения питания невозможно создать дефицит!!!
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Представьте, что вы встретили толстую, высокую бабу-каф, возраста 25 лет, красивую, но себя абсолютно запустившую в плане ухода и красоты. Что бы вы ей посоветовали? что подумали? Что сказали изменить? Представьте, что это баба вы - было бы вам стыдно? Представьте, что это я - и вылейте злость на меня! Реально надо! Никак не скину кг и постоянно срываюсь!!!!
все темы | главная |
kg8gfum4j1ln писал(а): дефицит создается только едой Расход на физач слишком мал, чтобы похудеть от него |
bonitta777 писал(а): Я словно со стеной общаюсь. Я вам тут уже какой, плять, раз рассказываю о том КАК СОЗДАЁТСЯ ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ! А вы мне какую-то муйню повторяете. |
bonitta777 писал(а): Если человек наедает 2000 калорий в день, к примеру, а его норма для похудения 1000-1200, то только 500-600!!! калорий можно сжечь на одних лишь кардио!!! Это уже успех. А далее - здоровое питание |
bonitta777 писал(а): Вы хотя бы дойдите до спорт зала и побегайте час на дорожке и полчаса на том же эллипсе и посмотрите, сколько калорий сжигается, а потом уже болтайте А во-вторых, естественно, и без поддержания здорового питания в таком случае похудеть нереально. |
bonitta777 писал(а): Чтобы создать дефицит калорий и нужен СПОРТ! Лень в том, чтобы собраться и пойти в спорт зал, или хотя бы заняться элементарной пробежкой на улице |
|
vip клубы | онлайн +640 |