Так я же в теме написала.)
2 месяца.) Ноябрь и декабрь.)
КАК Я ПОХУДЕЛА К ЛЕТУ ЗА 2 МЕСЯЦА! С 57 КГ ДО 52! МОИ ФОТО!
Девушки, хочу поделиться своим прогрессом за 2 месяца!) Ноябрь-декабрь) С 57 кг до 52. Рост 165. 3 раза в неделю спорт, 1400 ккал в день употребляла.
Что я ела:
Овсянка, курица, говядина, треска, рыба слабоволеная, яйца, чёрный хлеб, бананы, все овощи, греча, протеин, сыр, орехи)
Короче, проще сказать, чего не было:
Белый хлеб, мучное, сладкое, фастфуд (в том числе пельмени, наггеты и т.д), рис, картошка, сахар)
автор: AnnaLxx, 05.01.19 22:15
просмотры: +46041, комментарии: +50
все темы | главная |
-
05.01.19 23:42 (ответ для: killah18)
-
05.01.19 23:33 (ответ для: AnnaLxx)
Еще вопросик)а по сколько времени занимались спортом?AnnaLixa писал(а): Спасибо! Начала с 3 раз в неделю, потом 4 1400. БЖУ внизу написала. -
05.01.19 23:31 (ответ для: AnnaLxx)Спасибо вам за ответ
-
05.01.19 23:31 (ответ для: killah18)Спасибо!)
Начала с 3 раз в неделю, потом 4)
1400.)
БЖУ внизу написала. -
05.01.19 23:26Молодец вы прям.А сколько раз в неделю спортом занимались?и сколько калорий в день съедали?
-
05.01.19 23:21 (ответ для: Charlottka)Овсянка, курица, говядина, треска, рыба слабоволеная, яйца, чёрный хлеб, бананы, все овощи, греча, протеин, сыр, орехи)
Короче, проще сказать, чего не было:
Белый хлеб, мучное, сладкое, фастфуд (в том числе пельмени, наггеты и т.д), рис, картошка, сахар) -
05.01.19 23:16 (ответ для: AnnaLxx)Ага, продукты. Очень любопытно
-
05.01.19 23:14 (ответ для: Charlottka)2 грамма белка на кг, 1 грамм жиров на кг, углеводов 2 грамма на кг.)
Или вам именно продукты интересны?) -
05.01.19 22:52Ого)))вы умничка большая
-
05.01.19 22:41Супер! А какой у вас рацион примерно был/есть?)
-
05.01.19 22:31 (ответ для: AnnaLxx)
а ну значит просто ракурс не очень удачный. На второй и третьей фотке, талия хорошо выделяется. Супер корочеAnnaLixa писал(а): Нет, это все после, просто 3 фото с разницей в неделях. До было совсем по-другому -
05.01.19 22:29Вообще супер! Давно Вас вижу здесь! Щеки Ваши исчезли, очень постройнели!!!
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- как вам фото? сегодня +23!»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |