Т@лиЯ писал(а): Ну я себе чётко калории не выставляла, моя программка выдаёт 1900,я стараюсь 1500-1600.Сегодня перебор случился |
Вместе с Т@лиЯ начинаем дружеский план-тандем по стройнению! Рады всем любопытствующим и доброжелательным.
Фотодуэль взаимной поддержки с очаровательной и веселой т@лия
Вместе с Т@лиЯ мы начинаем наш дружеский план-тандем по постройнению. Также будет добавлена дуэль.
Условия - каждый день выкладывать фото еды за день и ограничивать себя по времени ужина.
Рады всем любопытствующим и доброжелательным барышням!
Если это вдохновит кого-то на кулинарные / похудательные / любые подвиги - будем очень рады.
автор: KsenKsen, 24.08.20 16:02
просмотры: +20523, комментарии: +204
все темы | главная |
-
02.09.20 21:53 (ответ для: Т@лиЯ)
что кушала сегодня? -
02.09.20 19:07 (ответ для: Долли К)
Ну я себе чётко калории не выставляла, моя программка выдаёт 1900,я стараюсь 1500-1600.Сегодня перебор случился (((Долли К писал(а): Привет, я только спросить: а сколько калорий в день как цель у каждой в вашей дуэли? Не нашла эту инфу.. Успехов обеим! -
01.09.20 22:40 (ответ для: Долли К)Долли К писал(а): Привет, я только спросить: а сколько калорий в день как цель у каждой в вашей дуэли? Не нашла эту инфу.. Успехов обеим!
Привет, Таня ответит за себя, а у меня такая история - медленный метаболизм. Я худею ниже 1000, 1200-1400 поддержание, 1500 и выше потолстение.
Ты попробуй сама (мне так советовала фитнес тренер, но я и так свое знаю) - 1-1.5 кг в неделю нормально. попробуй 1500 например и посмотри по итогу недели (похудела-поправилась ли?) . и от этого принимай решение - если худеешь ок и на стенку не лезешь так и оставляй. если не похудела - еще урезать. если 2-3 кг, добавить калории. неделя перед кд может неточно показать.
Формулы не определяют, у всех по разному. -
01.09.20 22:29Привет, я только спросить: а сколько калорий в день как цель у каждой в вашей дуэли? Не нашла эту инфу.. Успехов обеим!
-
01.09.20 21:46 (ответ для: Т@лиЯ)
сыр и морожко затянули.Т@лиЯ писал(а): ты там ешь одну травку, от чего тебе вес набирать? -
01.09.20 21:39 (ответ для: KsenKsen)
ты там ешь одну травку, от чего тебе вес набирать?)))KsenKsen писал(а): Салат из рукколы с рыбой и песто, морожко не хотела, но взяла от горла, реальнл легче, съедено 250 гр. Ежевика, сыр.... вообще 1500 ккл вышло, для меня много. Ну лишь бы горлу помогло. -
01.09.20 19:35Салат из рукколы с рыбой и песто, морожко не хотела, но взяла от горла, реальнл легче, съедено 250 гр. Ежевика, сыр.... вообще 1500 ккл вышло, для меня много. Ну лишь бы горлу помогло.
-
01.09.20 19:33 (ответ для: Т@лиЯ)
ты держись, не ешь уж тогда и ложись пораньше. Отвес завтра будет.Т@лиЯ писал(а): Тэкс. Завтрак был как обычно кофе и два бутера с сыром. Потом виноград и слива, а в 10.00.обжираловка из дранников с майонезом , больше ничего не ела, может кифирчик на ночь. Вообщем углеводный день. -
01.09.20 19:30Тэкс. Завтрак был как обычно кофе и два бутера с сыром. Потом виноград и слива, а в 10.00.обжираловка из дранников с майонезом , больше ничего не ела, может кифирчик на ночь. Вообщем углеводный день.
-
01.09.20 14:32 (ответ для: Т@лиЯ)
я не поддамся, я так решила!Т@лиЯ писал(а): Логично Не болей давай -
01.09.20 13:55 (ответ для: KsenKsen)
Логично Не болей давай)))KsenKsen писал(а): а у меня горло заболело, решила пообедать мороженым, всегда перебивает, честно! лучше чем горячие чаи. -
01.09.20 13:49 (ответ для: Т@лиЯ)
а у меня горло заболело, решила пообедать мороженым, всегда перебивает, честно! лучше чем горячие чаи.Т@лиЯ писал(а): Обед пропущу , на полдник и ужин что то лёгкое придумаю
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- это красивые брови?»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит из школы одни пятёрки!»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- кто симпатичнее?»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже?»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +160 |