устала быть Толстой! Убираю мучное, пищевой мусор весь, буду употреблять овощи, мясо, рыбу, молочку.
Зацените мой рацион
Хочу худеть по такому плану:
Убираю мучное, пищевой мусор весь, буду употреблять овощи, мясо, рыбу, молочку. Сыр. Из фруктов оставлю только апельсины и яблоки, так же иногда утром квадратик шоколадки (горький чёрный)
Так же убираю крупы, никаких макарон и картошки, хлеб тоже
Решила худеть жестко, поняла что устала быть Толстой, прям злость берет меня. Как думаете норм , выдержу?
автор: y9ecuiwx5b0r, 19.11.21 17:44
просмотры: +24196, комментарии: +44
все темы | главная |
-
19.11.21 17:51Я бы не выдержала, особенно без сладкого, горький шоколад для меня всё равно что ношпу съесть. Вообще больше физ нагрузок, растяжка, много воды - вот что главное. Рацион можно сильно не сужать
-
19.11.21 17:51 (ответ для: Vitaminka2021)Vitaminka2021 писал(а): На таком рационе вы долго не продержитесь, потому что необходима физическая нагрузка. Если будете заниматься в зале 40 мин на кардио каждый день или хотя бы через день, то аппетит уменьшится и вы будете худеть, и при этом вам не нужна будет жесткая диета. Кроме этого тело подтянется.
Продержусь, всем назло -
19.11.21 17:50 (ответ для: Miss_Isabella)Miss_Isabella писал(а): А крупы в чем провинились?Крупы оставьтеКурочка,рыбка,овощи Главное, не срываться на вредности, а так рацион хороший
Какие крупы оставить -
19.11.21 17:50 (ответ для: ШерстянойВолчара)ШерстянойВолчара писал(а): удачи! если есть время готовить то можно вкусненько сделать мясо / рыбу с овощами всякое! я такое меню выдерживала в молодом возрасте 20-30 лет - сейчас 40 уже нет - жизнь короткая хочеться пищевых удовольствий/ удачи!
Одна девушка так похудела в Инстаграм, минус 50 кг за 7 месяцев -
19.11.21 17:49 (ответ для: Miss_Isabella)Miss_Isabella писал(а): А крупы в чем провинились?Крупы оставьтеКурочка,рыбка,овощи Главное, не срываться на вредности, а так рацион хороший
Мне кажется там много углеводов, я просто злая, хочу быть худой и злой. Всем на зависть -
19.11.21 17:48На таком рационе вы долго не продержитесь, потому что необходима физическая нагрузка. Если будете заниматься в зале (40 мин на кардио) каждый день или хотя бы через день, то аппетит уменьшится и вы будете худеть, и при этом вам не нужна будет жесткая диета. Кроме этого тело подтянется.
-
19.11.21 17:48А крупы в чем провинились?)Крупы оставьте)Курочка,рыбка,овощи) Главное, не срываться на вредности, а так рацион хороший
-
19.11.21 17:47удачи! если есть время готовить то можно вкусненько сделать мясо / рыбу с овощами всякое! я такое меню выдерживала в молодом возрасте (20-30 лет) - сейчас (40+) уже нет - жизнь короткая хочеться пищевых удовольствий/ удачи!
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- как вам такое платье?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- как вам такая фигура? нравится?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- кроссы какой фирмы предпочитаете?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят.»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |