Вьюнок пахучий писал(а): Слушайте, посидите года 2-3 на диетах, когда вес не уходит и плато каждые 2,3 месяца, потом прочувствуете и какая мотивация будет расскажите |
Зачем мне 2-3 года сидеть на диете? Мне 50 кг сбрасывать не надо, а всего 3-4.
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
С сентября на подсистеме калорий, были срыва раз в неделю . Общая калорийность в неделю 1 неделя 1400, вторая 1500. Спорт 3 раза в неделю, прогулки дорогие.
Сейчас со среды сижу на гречневой-овощной диете. Сладкого, хлеба не ем. Кроме овощей и гречки съела творог и банан .
Отвеса нет, объемы не уходят. Я в депрессии.
Рост 162, вес 61-62 кг.
Должна была на 1,5 кг похудеть и по 0,5 в объемах где-то уменьшиться.
Что делать?
все темы | главная |
Вьюнок пахучий писал(а): Слушайте, посидите года 2-3 на диетах, когда вес не уходит и плато каждые 2,3 месяца, потом прочувствуете и какая мотивация будет расскажите |
Elle Nina писал(а): ну вот, а мой финик целых 23 ккал. Но я их редко ем, если уж совсем невмоготу. |
Вьюнок пахучий писал(а): Считала 1200 максимум было. Так как варёное мясо в большом количестве, творог без сахара в горло не лезли. Кефира без сахара много тоже не выпьешь . |
юрфакМГУ писал(а): Значит, нет цели похудеть и нет самодисциплины. Тот кто реально хочет похудеть железно держится и не срывается. Максимум вкусняшек, которые я позволяю себе на диете - 1 конфетка-сосалка Гусиные лапки, это 8 калорий. Вечером после ужина. |
юрфакМГУ писал(а): Значит, нет цели похудеть и нет самодисциплины. Тот кто реально хочет похудеть железно держится и не срывается. Максимум вкусняшек, которые я позволяю себе на диете - 1 конфетка-сосалка Гусиные лапки, это 8 калорий. Вечером после ужина. |
Вьюнок пахучий писал(а): И рыбу ела и крабовые палочки вместо крабов и креветок. Весь белок и овощи. Бестолку. По идее я должна была за 2 недели на 2 кг похудеть. Не похудела. Это прям сушка была как у спортсменов. После 2 недель я не смогла, потянута на сладкое , крупы. Мозг уже не соображал, было все равно. |
юрфакМГУ писал(а): Значит, нет цели похудеть и нет самодисциплины. Тот кто реально хочет похудеть железно держится и не срывается. Максимум вкусняшек, которые я позволяю себе на диете - 1 конфетка-сосалка Гусиные лапки, это 8 калорий. Вечером после ужина. |
юрфакМГУ писал(а): Не знаю что вы там сушите, а еду надо взвешивать и считать калории, а не на глаз. Тогда будете точно знать сколько вы калорий съедаете. И похудеете. |
Elle Nina писал(а): да, и стручки зеленые, залитые яйцами, смешанными с куркумой = не голодный ужин, и даже с учётом масла на сковородку не безумно калорий. А можно и шампиньонов туда, под омлет. |
юрфакМГУ писал(а): Салата из овощей свежих немного и индейка отварная с гарниром из овощей отварных = не голодный обед на диете. |
Вьюнок пахучий писал(а): Я не могу одну индейку и овощи есть постоянно. Я срываюсь |
Elle Nina писал(а): рыбу попробуйте, говядину, курицу, бёдра проще есть, чем грудку. Креветки классная еда, но не бюджетная. Кальмары ещё. |
|
vip клубы | онлайн +620 |