Можно ли с помощью бега похудеть? и с чего начать?
Девочки хочу бегать но не знаю с чего даже начать (((.И правда ли что пры большом веси нельзя бегать?ну не седеть же и ждать пока похудеешь на диете[*542*]
автор: Maschka84, 23.03.10 17:34
просмотры: +82870, комментарии: +51
все темы | главная |
-
24.03.10 13:39 (ответ для: liya4ka)вот и я думаю, что переборщила - бегала по 12 км и утром и вечером!!! икры как на дрожжях расти стали
-
24.03.10 06:16Я один раз гуляла с парнем по парку целых 5 часов ну мы без отдыха медленным шагом,так я встала утром и у меня икры болели,даже стоять больно было,так меня парень поднял на руки и сказал что я как пушинка стала,жалко что я не проверила свой вес до и после))
-
24.03.10 03:08 (ответ для: vayonne)первый раз слышу такое.....
сама бегаю уже год и от бега ножки наоборот становятся очень красивой формы, нигде ничего не висит!!!
я понимаю у професиональных бегунов....они бегают каждый день по несколько часов......
ну а у любителей так не может быть! -
24.03.10 02:12Можно, особенно если не кушать 2 часа после пробежки.
-
23.03.10 18:56бег- это здорово, я живу около леса и одно время пристрастилась бегать по вечерам... вот только один минус - икры становятся накаченными и ноги приобретают какую то мужскую форму(((( - както это не красиво смотрится... короче бегать перестала((((
-
23.03.10 18:35 (ответ для: kiss_my_face)спасибо .Я так и начну ходить .
-
23.03.10 18:31Бег - это один из самых эффективных способов похудеть. Да, скорость не главное, главное - продолжительность тренировки.
-
23.03.10 18:28 (ответ для: natalling)ага, поняла спасибо тебе Я хочу каланетикой заняться ,у меня кстати механическая беговая дорожка есть только я не как не могу на ней научится хоть (.
-
23.03.10 18:28Начиная с того, что просто ходи, а потом уже переходи на медленный бег, и не важно сколь км ты пробежишь, дело в том как долго ты будешь это делать, начни по 5-7 минут, потом увеличивай время бега, для похудения главное шаги поменьше делать
-
23.03.10 18:23 (ответ для: bosonozhka09)Спасибо дорогая ).
-
23.03.10 18:23Как бывший бегун говорю- сначала тебе надо ходить, например на беговой дорожке, а потом бегать, дышать только носом, как только начинаешь ртом, замедляй темп. Начни с пилатаса или каланетики, тело привыкнет к нагрузкам, вот тогда можешь усложнять виды
-
23.03.10 18:18 (ответ для: h087z1jm4cpf)ой спасибо большое .Начну с быстрой ходьбы .
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- узнаете город? места?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- какие города узнали по фото? где были?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- это узкая улыбка?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |