- 18 КГ! МОЯ СУПЕР-ФИГУРКА! ТОНЕНЬКАЯ ТАЛИЯ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК! МОЕ ФОТО!
Я похудела до 50, как и желала. Благодаря низкокалорийной диете, немного спорту, обертывания.
Осталось только живот окончательно довести до ума, но это только спортом.
Моя диета
Питание рассчитывала таким образом, чтобы в день не более 1200 ккал, так я сбрасывала последние 5 кг, примерно за месяц, а может даже поменьше.
Спорт
- приседания по 150 раз в день
- пресс около 100 раз, но начинала постепенно, по 15 раз 2 подхода, а потом прибавляла
- иногда кручу обруч, но это периодически
А в общей сложности сбросила кг 18 сидя на диетах около года, но это с перерывами. Вот последние зато быстренько сбросила.
Я худела как-то периодами, но с того времени как начала прошло около года, сначала 8 сбросила за месяц, потом перерыв, потом сбросила еще пять кг.
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
15.05.12 14:39Худышка
-
15.05.12 14:21Спорт однозначно , но не для живот а, он и так хороший А ДЛЯ ПОПЫ!!! её нет вообще ! куда вы её дели ???? делайте упражнения на ягодицы , что бы хоть немного выпуклые стали !!
-
15.05.12 13:51Только живот?? Я бы на вашем месте попой занялась конкретно! Что с ней? Она плоская, но при этом еще и висит :(
-
15.05.12 13:12скелет ужас
-
15.05.12 12:44Умничка, у меня такой же вес , только как и у тебя маленькая попа.. На мой взгляд нужно подкачать, чтобы быть более сексуалнее
-
14.05.10 07:54молодец) замечательно выглядиш)))
-
14.05.10 07:02ты просто молодец) буду брать с тебя пример
-
11.05.10 17:50стройняшка!
-
11.05.10 17:44 (ответ для: Катюша-плюша)ПОНЯТНЕНЬКО. БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО.
______________________________
Желаю, чтоб тебя обходили несчастья,
а дружили с тобой любовь и счастье! -
11.05.10 05:45Посмотрела твои фотки, когда ты после беременности, как постепенно похудела...Ты вообще умничка, у тебя щас фигурка как у модельки, обожаю такое телосложение!! Ты супер красивая!!!
-
11.05.10 04:48последняя фота жесть крепыш из бухенвальда..
имхо 50 кг это отличный вес для роста 160-165 см, для роста 173 хорошо будет смотреться если немного набрать, а то выглядишь изможденной -
11.05.10 03:37Molochinka,ne golodai, zdorovie v pervyy ochered, no viglyadish ochen horosho, molodec!
- как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ что-то? коллега присылает, уже не знаю что делать»
- знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся талии, нежно приобнял. подкатывает?»
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки.»
- как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении?»
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых?»
- что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать коррекцию зрения, ну и живот хочу поменьше»
- все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на целый день. долго одна-ужас, никому не нужна»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- какая пара сережек вам нравится больше?»
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат.»
- вам нравится, когда мужчина носит шорты с носками и сланцами?»
- если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, вышли бы замуж?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как доехать к нему!»
- почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет»
- почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но и внешностью!»
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему нет ничего между?»
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех бывает?»
- если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится?»
- это красивый цвет или мышиный?»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- нравятся губы, или не очень?»
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть это всё видишь.»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное дело!»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее мужчин!»
- сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения?»
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе?»
- как это цвет глаз?»
- бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, спиваться»
- в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп страдает больше людей, чем от целомудрия!»
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. там ребенок 10»
- кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли?»
- как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то другой? вас это раздражает?»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть бедра и под»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- ужасна ли эта стрижка?»
- может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц.»
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы замечали такое?»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила?»
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?»
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четвероклассник с русским и английским.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +800 |