- 22 КГ! Я ПОХУДЕЛА К ПЛЯЖУ! НОВЫЙ КУПАЛЬНИК НА РАЗМЕР МЕНЬШЕ - МОЙ СТИМУЛ! ФОТО!
Я решила выложить результаты своих похуделок. За полгода скинула 22 кг. Было 98, стало 76.
У меня и до беременностей был лишний вес, наела за пару лет семейной спокойной жизни с первым мужем. Когда развелись, начала худеть, дошла до 76, забеременела в первый раз, рожать пошла с 97 кг. Худеть начала после родов в 4 дочкиных месяца, успела дойти до 78, забеременела, когда ребёнку было 8 месяцев.
Ну, а на вторые роды шла с весом 103 кг! В ноябре опомнилась, опять-таки в 4 месяца ребёнка, вес тогда был 98 кг. И не могу сказать, что вес пошёл вниз легко, наоборот первый месяц всё не могла растолкать организм, не хотел отдавать наеденное, но рук не опускала.
Продолжала питаться по-другому, спортом занималась на сколько это было возможно, и вес наконец сдвинулся. В среднем по 4 кг в месяц уходит. Меньше 76 кг не весила уже лет 5-6 наверное. Мой нормальный вес - 66 кг, к нему и стремлюсь.
Худела я на подсчёте калорий
Спасибо гале.ру за калькулятор. Кушаю преимущественно в первой половине дня. Раз в неделю разгрузочный день. Спортом занимаюсь дома 30-40 минут ежедневно. Никаких особых секретов и изнуряющих диет.
Калораж установила себе 1300 в день, не больше, обычно даже меньше бывает. Ну или иногда загрузочные дни, это нормально, пусть организм не привыкает, так ведь всю жизнь не будешь питаться.
Кушаю плотно на завтрак и обед, лёгкий полдник и обычно без ужина.
Сладкое я ем только по утрам и не больше 50 грамм за раз. По вечерам я люблю вино с сыром и оливками. Иногда коктейли. Ну или днём сходим обедать в ресторан или кафе, там калораж поболее, чем я бы дома съела. В такие дни у меня бывает загрузка и часто привесики после этого. Но потом за 1-2 дня это скидывается нормально. А разгрузочные дни делаю 1-2 раза в неделю, но и в эти дни завтракаю сначала, чтобы было не голодно.
Я думала, после родов само будет скидываться, а у меня за первые 4 месяца ещё 4 кг прилипли. Так что пришлось полностью пересмотреть меню и образ жизни.
За каждую беременность набирала по 20 кг. После первой не успела похудеть до конца, потом вторая, вот и сложились циферки, нарисовался почти центнер. Хорошо, что в таком весе я пробыла не так уж долго, вовремя опомнилась, как говорится.
Самых последних фотографий нет, но на этих фото где-то 78. В одежде уже неплохо смотрюсь, мне кажется. В купальнике конечно видны все изъяны. Но работать я не прекращаю.
Первые три фотографии ДО, остальные ПОСЛЕ
Очень уж хочется быть молодой, красивой и энергичной мамой для своих деток.
все темы | главная |
-
16.05.10 13:01вы молодец! умничка! уважаю! взялась и сделала!!!!
-
16.05.10 12:41 (ответ для: Tanka777)Я в этом году хочу получить второе высшее-психолог.еЩЕ получить права и водить авто.
Какой язык учить будешь???-вижу ты тоже активная)))
А на Украине раньше 2х лет нет групп в садах.
(НЯНЬ у нас нет- это я маму и папу нянями назвала.)))
Хочу быть стройной -
16.05.10 12:18 (ответ для: wasawa)У меня дочка уже год в ясли ходит, но только на 3-4 часа в день, здесь по закону нельзя больше 15 часов в неделю, если мама не работает.
Сынок в августе начнёт в ясли ходить, договорились, что в ту же группу, куда и сестра. А я начну ходить на курсы языка и работу искать параллельно. Нянечек и помощников у нас нет, но ясельки помогут, здесь очень хорошие садики, не страшно ребёнка отдавать в таком возрасте. :)
Калораж установила себе 1300 в день, не больше, обычно даже меньше бывает. Ну или иногда загрузочные дни, это нормально, пусть организм не привыкает к маленькому калоражу, так ведь всю жизнь не будешь питаться. И кушаю плотно на завтрак и обед, лёгкий полдник и обычно без ужина. -
16.05.10 12:10 (ответ для: Tanka777)Я работаю- полный рабочий день.
У нас 2 няньки- моя мама и мой папа))))))))))))- а детки и правда совсем разные.
У тебя тоже дочь и сын)))))))))))))))!!!!
Думаю как начнет младший ходить- им вдвоем интересней будет.
Дочу в сад уже записала- с сентября прошлого года ходим(но мало ходим- постоянные сопли).
А у вас как???
А диета подсчет каллорий и на ночь не кушать??? -
16.05.10 12:05 (ответ для: wasawa)Ну прям как у меня получается. :) Справляешься? Я иногда устаю ужасно. Младший постоянно ноет, капризничает, с дочкой не помню такого. Не зря говорят, что все детки разные, даже родные. :)
-
16.05.10 12:01 (ответ для: Tanka777)Моему младшему уже 10 месяцев))))))))) а разница у них полтора года.
-
16.05.10 11:58супер, гордость для детей
-
16.05.10 11:57 (ответ для: wasawa)Чуть меньше 1.5 года. Младшему на днях вот 10 месяцев будет.
А твоим сейчас сколько? -
16.05.10 11:56 (ответ для: Tanka777)какая разница у деток?
-
16.05.10 11:54 (ответ для: wasawa)Да, гормоны это такое дело неприятное. Удачи тебе! Если смогла сбросить 20, то и 10 обязательно скинешь, тем более уже знаешь, что и как надо делать :)
-
16.05.10 11:52Приветик солнышко!!! тЫ МОЛОДЕЦ!!!
а Я ТОЖЕ после 2х погодок сразу сбросила 20кг!!!, но потом лечилась на гормонах +10кг- сейчас опять худею... -
16.05.10 11:47 (ответ для: Юнетта)Я там несколько сообщений писала по поводу, как худела. Коротко говоря - подсчёт калорий, не кушать вечером, иногда разгрузочные дни и хоть немного спорта :)
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- как вам этот образ?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- оцените фото!»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |