Я НЕ ДАЛА ПОБЛАЖЕК ЖИРУ! - 14 КГ! ОСИНАЯ ТАЛИЯ, РОСКОШНЫЕ БЕДРА, УПРУГАЯ ПОПА! МОЕ ФОТО!
Мое похудение с 73 до 59!
Началось все с того, что зимой я поехала отдыхать. После приезда я увидела свои фото в купальнике и была просто в ужасе - неужели эта толстая корова на фотках - я? Вот тут-то все и началось. Скажу сразу - это было очень не просто. Для начала я села на диету, чтобы стянуть желудок и потренировать силу воли, а после поняла, что лучшая диета - это раздельное питание и отказ от еды после 18.00!
Так как живу я в пригороде и рядом нет спортзалов - решила заниматься сама. Накупила спортивный инвентарь: гантели, массажные шарики, массажная банка, скакалка и по 1,5-2 часа в день я занималась до изнеможения.
План моей тренировки: разминка, скакалка 10 минут, бег 15-20 минут, скакалка 30 минут, шейпинг 45 минут, заминка 5 минут, массаж живота банкой и шариками 10-15 минут.
Каждый день на завтрак овсянка на воде.
Полностью отказалась от:
- хлеба,
- макарон,
- картофеля,
- сладкого.
Про чипсы, газировку и всякую иную гадость не говорю, я ее и так не ела.
Своего идеального веса я еще не достигла, хочу 55 кг. Стремлюсь и не останавливаюсь на достигнутом!
Первые 2 фото до, остальные после!
P.s. Худела 3 месяца.
все темы | главная |
-
17.05.14 23:42Молодец!
-
17.05.14 17:53пятерка с плюсом!
-
15.05.14 19:18автор вам нужно статьи в женские журналы строчить
-
09.05.14 16:54Вы немножко преувеличили про осиную талию, да и худеть еще нужно, идеальной фигурой даже не пахнет. Но, я думаю, к описанию своей фигуры Вы со временем прийдете.
-
09.05.14 12:44я вообще не заметила перемен
-
09.05.14 09:50А где фото после похудения?
-
09.05.14 09:38 (ответ для: alisssa90)alisssa90 писал(а): нету тут талии. в принципе
над талией определенно надо работать.Вы умничка,что так взялись за себя!Сила воли суперская! -
26.04.14 03:16Вот все поржали над талией!
-
17.04.14 21:02нету тут талии. в принципе
-
17.04.14 21:004 года теме... То-то, я смотрю одежда старомодная.
-
17.04.14 20:594 года теме...
-
17.04.14 20:51вам больше худеть не стоит, т.к. талии как не было так и нет. вы уже как кирпич по пропорциям
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- с каким окрашиванием лучше?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- всем вкусного конца вторника!»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- какой у вас любимый город в россии?»
- где такие красавицы обитают?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- где лучше пластическая хирургия?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +920 |