ПОХУДЕЛА СО 110 ДО 87! - 23 КГ И 18 СМ В ТАЛИИ! ФОТО! А БЫЛА ШАРИКОМ С РАСТЯЖКАМИ!
Хочу себя на обозрение представить! Многие просят мои фотки. Скинула я немало, но не останавливаюсь. Цель 60 кг!
Худею я как все - меньше ем. Из диет были гречка с кефиром, боннский суп, японка, а так подсчет калорий, разгрузки. Ну, и собственно все. Спортом не занимаюсь, только по вечерам на велосипеде катаюсь.
Раньше весила 70 кг, всегда была плотной с детства, мама никогда не говорила худеть, кормили меня до отвала, спортом не занималась.
После школы сидячая работа, универ, перестала ходить - купила машину. Вот и набрала больше 30 кг. Потом взвесилась и ужаснулась! И начала худеть. Впервые в жизни села на диету и меня затянуло.
Упорство, сила воли, правильная мотивация - и все получится!
Надо очень сильно захотеть похудеть и правильно поставить цели. И выкинуть из холодильника всю гадость, заменив её на овощи, фрукты и молочку!
На боннском супе я скинула 6 кг за 10 дней. Он дает отличный результат, но очень быстро надоедает. Я его ела дня 3, потом перерыв на пару дней и еще неделю отсидела. В суп не добавляла сельдерей и лук немного. Делала вкусный помидорно-капустный настой, но зато результативно.
Я худею, чтобы быть в первую очередь здоровой, а погубить здоровье из-за похудения - ни за что! Только разумные диеты и правила питания! В 110 кг у меня талия была 102 см, когда было 99 кг - 88-89 см, сейчас 84 см.
Спорт:
- по утрам зарядка минут 10 элементарная, чтоб проснуться и растянуться,
- по вечерам подключила велик по 10-20 км почти ежедневно.
Быстрее килограммы от велика не стали уходить, но он мне отлично подтянул попу и ноги.
Когда я весила 110 кг меня можно было только теткой назвать, ко мне в магазинах обращались “женщина“, а я же еще молодая девушка!
У меня были очень сильные растяжки при большом весе, сейчас живот ушел, но кожа ужасная стала. Хочу начать обертывания, но пока руки не доходят.
Мой уход за телом:
Делаю чаще всего содовую ванну:
Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Температура воды 38-40 градусов.
Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.
Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут.
После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём)!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
15.03.11 22:06 (ответ для: ДAРЬЯ)НАВЕРНОЕ НАДО ОРГАНИЗМУ ПЕРЕСТРОИТЬСЯ ПОДОЖДИ-САМОЕ ГЛАВНОЕ НЕ БРОСАЙ-НУ ТЫ ПРОСТО МОЛОТОК!!!ЧТО-ТО БЫСТРО ОНИ У ТЕБЯ УШЛИ ЭТИ КГ
-
15.03.11 22:04 (ответ для: ДAРЬЯ)а я поправилась во время родов, на оченььь много))) теперь не могу пхудеть никак.... от 80 до 85 вес и все, обратно не хочет никак((((
-
15.03.11 22:03 (ответ для: тратату)
-
15.03.11 22:02 (ответ для: Olesen_ka)за 4-5 месяцев. перестала есть всякие сладости, бутеры, полюбила овощи и каши. первые лишние килограммы ушли быстро и очень легко. и вот с прошлого июня держу вес в пределах 82-87.. не могу худеть дальше, что-то совсем не получается :(
-
15.03.11 22:00 (ответ для: Его_крошкА)спасибо
-
15.03.11 22:00МОЛОДЕЦ ДАШУЛЯ-ЭТО ПОБЕДА
-
15.03.11 21:58 (ответ для: ДAРЬЯ)Даша, вы умничка. А как вы так похудели и за какой срок?))
-
15.03.11 21:56 (ответ для: 1kj86bwnrxlgqd)мне еще много надо скидывать...
-
15.03.11 21:45 (ответ для: Narzisska)я помню весила 66 кг (самое маленькое что помню на весах), когда отлежала в больнице по болезни 2 недели и ничего не ела там. это было 9 лет назад.
мои параметры были 95-65-95. практически идеал. такие параметры многие имеют на весе в 55 кг.
так что у меня явно что-то тяжелое внутри, так как никто не верит что я вешу почти 90 кг. не выгляжу я на них. -
15.03.11 18:40молодчинка
-
15.03.11 18:02кул! есть к чему стремиться
-
15.03.11 17:40Молодец, но я не верю что 87! Где то 66-68!
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- узнаете город? места?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- вам нравится её внешность?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- это слишком сексуальное фото?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |