- 18 КГ! МОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИЛАСЬ! Я БОЛЬШЕ НЕ БУДУ ТОЛСТУШКОЙ! КОМПЛЕКСЫ УШЛИ!
Хочу рассказать свою историю похудения.
Весила как это ужасно бы не звучало 70 кг при росте 1,65 см. Сейчас мой вес 52 кг. Сбросила я эту огромную цифру за 4 месяца. Сидела на разных диетах.
Самая эффективная - это Бонский супчик.
Ингредиенты:
- 500 грамм белокочанной капусты; 170 грамм моркови; 170 грамм сельдерея; 150 грамм головок белого лука; 150 грамм зеленого лука; 300 грамм цветной капусты; 300 грамм помидоров; 20 грамм свежего чеснока; 100 мл оливкового масла; 1,5 лира воды; 2 кубика овощного бульона; 1 ст.л. толченого кориандра; 1 ст.л. измельченного тмина; 1 ст.л. порошка карри; 2 высушенных стручка острого красного перца; 2 лавровых листа; 1 ч.л. соевого соуса; немного св. имбиря, зелень петрушки, кинзы.
Как готовить суп:
Порезать лук колечками, слегка обжарить в оливковом масле. Заправить карри, тмином, чесноком и тушить на слабом огне. Затем добавить нарезанные кубиками морковь и сельдерей, а также нашинкованную белокочанную капусту, разделенную на соцветия цветную капусту и нарезанные помидоры. Все залить водой. Добавить кориандр, кубики, лавровый лист, мелконарезанные стручки перца и остальные приправы из рецепта. Суп варить, пока не сварятся овощи.
Правила:
- запрещается употреблять алкоголь
- пить не менее 3 литров воды в день
- можно несладкий чай
Меню - суп +:
1-й день: все сорта фруктов, кроме бананов.
2-й день: зеленые овощи. На ужин - одна вареная картофелина с маслом.
3-й день: фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: три банана и нежирное молоко.
5-й день: порция куриной грудки или рыбы, 6 помидоров.
6-й день: отбивная с зеленым салатом.
7-й день: натуральный рис с овощами.
Каждый день занималась спортом:
- крутила обруч 40 минут,
- велотренажер 30 минут,.
- пресс 50 раз.
При этом я немного кушала. Были моменты, когда я насильно заставляла себя кушать. Мой организм не требовал еду, но я ела, чтобы не заработать язву желудка.
Уход за телом:
- делала обертывания,
- ежедневно мазалась кремами от целлюлита.
Раньше я думала, что всю жизнь буду толстушкой, но моя жизнь круто изменилась. Я стала самоуверенной, не боюсь идти дальше, комплексы ушли!
автор: dollксюша, 04.11.10 20:36
просмотры: +14494, комментарии: +152
все темы | главная |
-
05.11.10 10:13 (ответ для: АйRiN@)я кажется говарила ...не вам меня судить !!!лучше вообще молчите
-
05.11.10 10:13Умничка! Желаю удачки тебе. А на какой диетке ты сбрасывала последние кг? Я сбросила уже 50 кило, но сейчас вес плохо уходит. Голодать не имею желания, старые диеты надоели. Если уж и сяду на какую-то, то это должно быть что-то новенькое
-
05.11.10 10:13Ты молодец) Я, правда, решила не сидеть на диетах, а старатсья правильно питаться и после 6ти не есть
-
05.11.10 10:11 (ответ для: dollксюша)ну а что еще сказать то.. сидят жрут да на ошибки указывают
-
05.11.10 10:11Я конечно безумно рада за тебя, Ксюшенька, но что у тебя с русским языком??? Ошибка на ошибке и ошибкой погоняет! Может не на весе надо зацикливаться, а
-
05.11.10 10:09 (ответ для: dollксюша)Привет!!Ты молодец!И не обращай внимание на теток злых)))Очень хорошо похудела!! Я видела сейчас твое фото а ты можешь до показать??
-
05.11.10 10:08 (ответ для: ПиСеЦ_ДиЕтЕ)та достали они уже тыкать на эти ошибки..варвары блин какието !!!
-
05.11.10 10:03привет! я худею после вторых родов, мой вес был 75кг, сейчас уже 69кг при росте 165см( за 8 месяцев похудения), мало конечно, но я периодически срываюсь и тогда набираю вес снова. Подскажи диетки по которым ты смогла так быстро похудеть, буду благодарна
______________________________
Заходите в мои дневнички https://www.galya.ru... -
05.11.10 09:59 (ответ для: dollксюша)ты не jmhfofq внимание кто на ошибки тычет, просто сказать то нечего больше.. весят 100 кг никак похудеть не могут, жрут не нажрутся, хоть на ошибки указать
-
05.11.10 09:49 (ответ для: Skcerty Alivia)дорогуша я и без твоих советов обайдусь
-
05.11.10 09:47 (ответ для: Звездулина)ура хоть кто-то мой сверстник!!! судовольствием подскажу тебе диету ...
-
04.11.10 23:54а мне 15 лет)
я за три месяца достигла 57кг,но на спорт времени практически нет(( рост такой же,тоже хочу дойти до 52 как минимум!
последнее время из-за ужасной погоды в депрессии,и тяянет кушать
не подскажешь какую-нибудь диету?)
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- вы когда-нибудь воровали?»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- кроссы какой фирмы предпочитаете?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд?»
- нравятся эти произведения? что думаете?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток времени?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |