- 30 КГ! МНЕ НРАВИТСЯ БЫТЬ ХУДОЙ! ДИЕТА УБРАЛА ЛИШНИЙ ЖИР! МОЕ ТЕЛО ОБРЕЛО НОВЫЕ ФОРМЫ!
Уже 3 года я держу свой вес в рамках 63-65 кг!
Сейчас похудела до 59 кг, но все еще уверена, что нет предела совершенства!
Сколько себя помню, всегда была полной, родители пытались заставить похудеть, но все было зря.
В одно прекрасное утро я проснулась и поняла, что нужно что-то менять!
Сразу начала заниматься спортом:
- ходьба,
- иногда бег,
- велосипед,
- плавание.
Постепенно стала увеличивать нагрузки.
Изменила питание:
- больше овощей и фруктов,
- отказалась от мучного, сладкого,
- не ем после 18.00.
На данный момент почти не ем мяса, готовлю на пару без соли и продолжаю заниматься спортом.
автор: belarusianbabydo, 02.08.11 09:54
просмотры: +58214, комментарии: +47
все темы | главная |
-
02.08.11 10:08 (ответ для: Тао ком говорят)рост 165
-
02.08.11 10:08спасибо огромно, девочки, за поддержку))
-
02.08.11 10:0859 кг, говорите?
а рост какой? -
02.08.11 10:07 (ответ для: WindOfGlory)molod4inka)) vot i ya vse staraus' poxudet')) mojet posovetuesh' kakie-nibud' dietki xoroshie i bistrie??))
-
02.08.11 10:07Молодец!
-
02.08.11 10:07вот это молодец!!!мои вам рукоплескания!
-
02.08.11 10:06какая молодец! действительно пример для подражания! всегда такой оставайтесь!
-
02.08.11 10:05умничка!
продолжайте в том же духе!
ощущение после непередаваемое! я в 14 лет под 70 кг весила... взялась ща себя во время,поставила цель + сила воли...
сейчас в 22 вешу 55-57 кг -
02.08.11 10:03 (ответ для: lkrolik)spasibo) ya ponimau, no em ego o4en' redko, ya otdau predpo4tenie ribe)
-
02.08.11 10:01молодчинка! вот только мясо тут причем? Убираешь жиры с рациона, а мяско все-таки нужно организму
-
02.08.11 10:00Вот доказательство того, что каждый может стать лучще, не надо никогда опускать руки на себя и говорить, что мне не дано стать стройной. Молодцы! Многим пример показали!
- считаете её красивой?»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- вам нравится её внешность?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- нравится или что-то бы изменили?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |