- 32 КГ! Я ПРОТИВ ЖИРА! ВЫЛЕПИЛА ФИГУРУ МЕЧТЫ! ФОТО!
Я похудела на 32 кг!
Особо строго правильного питания и строгих диет я не придерживалась!
У меня был двухсменный график работы, после первой смены (в 5 вечера) ходила на фитнес всего месяц, а после второй смены (в 1 час ночи) пила чай и ложилась спать.
Главное - не кушала на ночь! Вес пополз вниз.
Спорт
- занятия пилатесом
- больше движения
Питание
- первый прием пищи был всегда до 12 дня, ела все что хотела, кроме хлебушка
- больше свеклы для очищения
- ужин не позднее 7 вечера
Мое фото до и после:
автор: ca6enka, 27.11.11 23:14
просмотры: +60158, комментарии: +40
все темы | главная |
-
27.11.11 23:32особо строго правильного питания я не придерживалась,у меня двухсменный график работы,после первой смены (в 5 вечера) ходила на фитнес всего месяц,а после второй смены (в 1 час ночи) приходила,пила чай и спать,то есть не кушала ночами,так вес пополз вниз,с первого декабря иду на пилатес,очень интересны эти занятия
-
27.11.11 23:26спасибо,но лишок есть... при росте 170 вес 64,хочется прям идеал,хотя стройной не была никогда,полнотой в маму пошла
-
27.11.11 23:25Какая вы молодчинка!просто горжусь такими людьми)))))
вы на правильном питании и спорте так похудели)))))по моему вам уже ненужно худеть будеть не красиво))) -
27.11.11 23:24А ПОМОЕМУ, УЖЕ ОЧЕНЬ ДАЖЕ КЛАССНО ВЫГЛЯДИТЕ!!!
- как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием.»
- я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне кажется это сказано с пошлым смыслом. вы»
- как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу?»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?»
- какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли?»
- какие у вас завтраки бывают?»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора?»
- кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, как сосульки?»
- сколько раз в неделю можете выпить вина?»
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения по приему пищи?»
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания.»
- могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны?»
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли всерьез?»
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого избавиться?»
- нравится ли вам внешность? красивая?»
- как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все равно поглядывает на мою, она красива действительно»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- как это цвет глаз?»
- как быть, если отправила неправильную смс? написала 2 раза пожалуйста вместо того, что надо. как вы исправляете?»
- что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне нравится, когда человек говорит быстро.»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они самые подходящие»
- как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, как хочешь.»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- из отношений со мной ушел к ней, я осталась одна, сегодня пошел с ней в кино, в кафе, до ночи они сидели общались.»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- как вежливо сделать замечание коллеге, которая грызет ногти? грызет одновременно на двух руках! это невероятное чавканье»
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились.»
- девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила все с обёрткой»
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя есть меньше.»
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли?»
- взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая я плохая.»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- как вам образ?»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть в отношениях!»
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- что на такое сказать мужчине, если он спрашивает: на ужин сегодня?»
- ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно сделать?»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан за нее платить!»
- заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из дома. и теперь стыдно, от того что шиканула.»
- как вам сумка? купили бы такую себе на лето?»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |