Меня бесит моя фигура, достали меня уже все старания, так как толку никакого! (фото)
Меня бесит моя фигура,торчащие в разные стороны ребра, широкая грудная клетка, достали меня уже все старания, т.к. толку никакого, сладкое не ем, придерживаюсь правильного питания, никакого хлеба, жареного, мучного, постоянно обруч, разминки, зарядки, разгрузочные дни на молокочае-толку никакого.Никак не могу сдвинуть несчастные 3 кг и подтянуться((((((((((Кто что может посоветовать?????????
автор: Котика, 28.05.12 09:52
просмотры: +5986, комментарии: +98
все темы | главная |
-
29.05.12 11:04 (ответ для: йода)вообще-то эти брюки мне и так большие, они с меня сваливаются и тут явно видно, что брюки тут не причем, если одет брюки еще на размер больше, то они просто слетят.
-
29.05.12 10:32Тема актуальна али нет? Фигура у нас с вами такая.Талия снится мне во снах..ППц.Знаете советую то.что сама делаю.Пленкой ий обматываюсь и вперед.Пресс все.Нижний,верхний,косые.Все прорабатывать.И обязателько ...наклоны.Возьмите палку.За спину ее и раз двести.туды-сюды.Диеты-все фигня.Сил на тренировки не будет.кушай каши и белое мяско с овощами.И обязательно другие части тела тренеруйте..Ноги,бедра-приседайте чуть-чуть.И через месяц будете летать .Удачи вам.Может вам даже больше повезет.У меня талия 67 и ни туда и ни сюда....Но я не расстраиваюсь особо.Лучше и в 20лет и в сорок 70 см.Чем в 20 -50,а в сорок-100:))))
-
29.05.12 09:44Диеты и пр.питание,чтобы сбросить вес,а вам надо физическими упражнениями больше заниматься,а не 3 кг сбрасывать.вы думаете от 3 кг уйдут бока?
-
29.05.12 09:39ну во-первых, не нужно так втягивать живот, портится общий вид!
во-вторых,
1) - бегайте по утрам
2) - 3 раза в неделю ходите в тренажёрный зал
3) - 1-2 раза в неделю ходите на аквааэробику в бассейн
4) - ежедневно принимайте контрастный душ
5) - 3-4 раза в неделю делайте обёртывания шоколадные (какао+мёд+эфирное масло апельсина), водорослевые (спирулина+ламинарии+мёд+зелёная глина+эфирное масло мандарина и аниса) и (кофе молотый + морская соль + сливки + картофельный крахмал). Чередуйте. Все обёртывания для похуденяи для проблемных мест.
5)каждый день делайте в душ кофейный скраб с морской солью и сливками/маслом оливковым, растирайте тело жёсткой руковицей, используйте гель для душа подтягивающий (выбор большой в магазе), и после контрастный душ, я уже писала
6) утро начинайте с 4 ст. л. овсянки, 1 банана, 1 ст.л грецких орехов ( всё добавляете в овсянку) и цикория с молоком
7) не ешьте после 6-7 (если спать ложитесь в 10-12)
8) на ужин лучше кушайте филе минтая или окуня и рис + 1 свежая помидорка или огурчик + зелень, полдник - творог обезжир. с йогуртом в перемешку (активия) и киви
9) после пробежки качайте пресс вот по этому видео (как раз в все мышцы разогреты будут) , потом выпейте стакан воды и через 30-40 минут завтракайте
10) РЕЗУЛЬТАТ БУДЕТ ЧЕРЕЗ 2-3 МЕСЯЦА! Если будете всё выполнять и не лениться, тело будет на 10+ -
29.05.12 09:30 (ответ для: *Soleil*)
ага, первый совет, который приходит в голову)*Soleil* писал(а): Брюки на размер больше оденьте и все станет лучше. -
29.05.12 09:21смените джинсы
-
29.05.12 09:18Брюки на размер больше оденьте и все станет лучше. Я тоже хочу носить 42-44 р-р, но понимаю, что даже мой скелет в этот размер не войдет
-
29.05.12 09:14во-первых, одежду надо выбирать по размеру
-
29.05.12 08:36 (ответ для: BESTия)спасибо, задатки хорошей фигуры есть, но вот эти бока с животом достали уже.
-
29.05.12 08:34Очень хорошая фигурка!
-
29.05.12 08:31 (ответ для: AGNIYA 77)к сожалению не только(((((((((
-
29.05.12 08:08по-моему, проблема только в джинсах
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- как вам сумочка?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- как вам льняной костюм на лето?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +330 |