Я уже недели 2 не кушаю не то что после 16, а даже после 12 (обед на работе)))))
Максимум дома что скушать могу это салат помидора-огурец, и это тоже окого 5 часов) Больше не ем)))
Это при том еще какая экономия
не есть после 16.00! результаты супер! кто со мной?
почитав отзывы в течении нескольких дней я пришла к выводу, что эта система не только позволяет избавиться от лишнего веса в короткий срок, но и сохранить здоровье, что не мало важно.
прошу тех кто сторонник принципа не есть за 4 часа до сна в этой теме не отписываться.
мой стартовый вес 60,3, посмотрим, что дальше будет. у кого есть желание присоединяйтесь
автор: ЛАПА8888, 08.07.13 11:14
просмотры: +115693, комментарии: +87
все темы | главная |
-
11.07.13 08:56
-
11.07.13 08:48 (ответ для: Рыбка Поньо)вчера вечером позволила себе пиво с морепродуктами в итоге сегодня вес 59,3, т.е +0,8. что же все равно буду продолжать
-
10.07.13 17:55 (ответ для: ЛАПА8888)главное кг действительно тают на глазах, когда не ешь на ночь, главное силу воли проявить и не давать поблажек в виде кусочка тортика
-
10.07.13 17:54 (ответ для: Фугугушенька)я не совсем ничего не ем, если чувствую голод могу съесть фрукт. после того как похудею хотя бы до 55, перейду на питание до 18,00.
-
10.07.13 17:52 (ответ для: Рыбка Поньо)я тоже боюсь что мой гастрит обостриться, но я не совсем отказалась от еды после 16,00, позволяю себе фрукт и чай, вчера вечером стакан молока выпила.
-
10.07.13 17:43придерживалась как-то такого распорядка, пока мой гастрит не сказал мне привет)))
-
10.07.13 17:33После 16 00 ничего не есть- это как-то жестко. Я прекрасно худела, когда перестала есть после 18 часов, точнее я ела всё равно, но ела только огурцы, помидоры или немного кефира. Сладкое могла позволить себе до 12 часов дня. Худеется прекрасно, правда не с очень большой скоростью, но я и не сторонница быстрого похудения. 4-5 кг в месяц вполне достаточно.
-
10.07.13 16:37нет не правильно написала 58,5
-
10.07.13 16:37сегодня третий день, вес 59,0, т.е за 2 дня минус 1800 гр. сегодня уже намного легче переносится.
-
10.07.13 13:46 (ответ для: ok108mmsj9go)ну,я пока для себя выбрала не сложные упражнения. Это жиросжигающие, для талии и боков, приседания
-
10.07.13 13:42 (ответ для: ok108mmsj9go)Cinamon_ritz писал(а): Ого, а Вы с предварительной подготовки на Табата перешли? Или с нуля? Сколько циклов делаете? Какие упражнения? Сколько по времени в целом тренировка по протоколу отнимает? Я пробовала, и, скажу Вам, нереально тяжко, если не филонить, а я в спорте не новичок.
Ну как вам сказать?!Я конечно в спорте не профессионал, но вот уже месяц занимаюсь интенсивно! Табата я занимаюсь вторую неделю, делаю 3 упражения.Минут 15-20 где то примерно.Было тяжело для меня первые 3 дня! А потом уже привыкаешь. Упражнения нашла в контакте. -
10.07.13 04:00 (ответ для: LEZGINKA02)Ого, а Вы с предварительной подготовки на Табата перешли? Или с нуля? Сколько циклов делаете? Какие упражнения? Сколько по времени в целом тренировка по протоколу отнимает? Я пробовала, и, скажу Вам, нереально тяжко, если не филонить, а я в спорте не новичок.
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- какая фамилия красивее и почему?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |