Nyusha1103 писал(а): Ну я стараюсь сладкое не есть,ем только в 1 половине дня, и то там карамель или к примеру,пастилу...иногда вовсе чай не пью,чтоб сладкое не есть лишний раз,вместо этого фрукт съедаю или овощ. Никаких булочек не ем,хлеб только с утра немного...ужинаю за 4-5 часов до сна.Ем 4 раза в день-это вместе с перекусом 4 раза,между обедом и ужином.Стала порции меньше накладывать еще |
Как сбросить 2 кг? вроде не так это сложно, не получается. Какие основные моменты вы бы посоветовали?
Хочу сбросить 2-3 кг,вроде не так это сложно казалось бы,но они не уходят(( и еще временно спортом нельзя никаким заниматься.Какие основные моменты вы бы посоветовали,чтоб достигнуть этой цели?))
автор: Nyusha1103, 20.03.17 12:16
просмотры: +5490, комментарии: +67
все темы | главная |
-
20.03.17 13:54 (ответ для: Nyusha1103)
значит сбросите потихоньку,просто это без спорта намного дольше. -
20.03.17 13:54 (ответ для: Qully)ну понятно,что придерживаться нужно будет определенной схемы питания) только ее выработать нужно еще)
-
20.03.17 13:52 (ответ для: Nyusha1103)Nyusha1103 писал(а): ну вот мне тренировки нельзя пока что
а что с вами ? -
20.03.17 13:51 (ответ для: Alina,slawnaya)ну вот мне тренировки нельзя пока что(
-
20.03.17 13:50 (ответ для: СиБиЭр1000РР)А как Вы питались?Просто примерно для себя прикинули, что есть,а что нет?
-
20.03.17 13:50я недавно скинула кг 2 за пару дней. за зиму набрала. купальник померила и офигела )) но я немного ограничила себя в еде и было 2 кардио тренировки. все скинулось очень быстро . за эти 2 тренировки буквально.
-
20.03.17 13:49 (ответ для: Хомячиха)Ну я стараюсь сладкое не есть,ем только в 1 половине дня, и то там карамель или к примеру,пастилу...иногда вовсе чай не пью,чтоб сладкое не есть лишний раз,вместо этого фрукт съедаю или овощ. Никаких булочек не ем,хлеб только с утра немного...ужинаю за 4-5 часов до сна.Ем 4 раза в день-это вместе с перекусом 4 раза,между обедом и ужином.Стала порции меньше накладывать еще
-
20.03.17 13:39а что вы делаете,что бы их сбросить,понятно кроме спорта, какое питание,калории бжу ? просто прогулки может? вообще если мало нужно сбросить на это больше времени нужно. ну может месяц.
-
20.03.17 13:27Ну, в общем, когда мне нельзя было спортом заниматься месяца 4-6 я перешла на интуитивное питание. Думала, хоть бы веса не набрать, а он еще и снизился, в среднем на 4.5 кг.хотя лишнего совершенно не было.
-
20.03.17 13:09 (ответ для: Nyusha1103)Nyusha1103 писал(а): Ну почему же,потом просто поддерживать такой вес нужно и все
По теме да, все что направлено на больше тратить чем получаешь (меньше есть, двигаться и поможет. Но стоит начать есть больше и меньше двигаться и все вернется. Я все это проходила. Единственное что помогает это такое питаник которую можно соблюдать всю жизнь -
20.03.17 13:06 (ответ для: Nyusha1103)Nyusha1103 писал(а): Ну почему же,потом просто поддерживать такой вес нужно и все
Если вернетесь к прежнему образу жизни вернется и вес. Поддерживать это означает есть так всегда -
20.03.17 13:02 (ответ для: Qully)Ну почему же,потом просто поддерживать такой вес нужно и все
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- кто из девушек красивее?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- цветочного настроения!»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- нравятся эти произведения? что думаете?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- как вам она со светлыми волосами?»
- чего вкусненького сегодня ели?»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные?»
- это красивая мужская фигура?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- какой актер вам нравится больше?»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- ищу общения, чтобы наработать опыт в распознавании мошенничества, вранья, двуличия. мы бы разыгрывали жизненные ситуации»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |