ЭКСПРЕСС-ДИЕТА! ИСПЫТАНО НА СЕБЕ: - 12 КИЛО! МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ! ФОТО!
Моя эффективная диета!
Прошло много времени, но ни одного килограмма я не добавила!
Примерный рацион
Завтрак
- 1 яйцо вареное, 150 грамм творожка, чай зеленый
Обед
- салат овощной (сколько хочешь), я заправляла оливковым маслом и бальзамическим уксусом, без соли и перца, 100 грамм вареного мяса/рыбки/морепродукты, чай или кофе
Ужин
- один любой фрукт, кроме бананов и винограда, 200 мл йогурта
Ужин должно быть до 17.00.
Во время диеты нужно пить много воды!
Я похудела за 6 недель на 12 кг! 9 кг сбросила за первые 3 недели и 3 кг за последние 3 недели!
Мое фото:
автор: olia spolia, 20.06.09 15:23
просмотры: +58589, комментарии: +67
все темы | главная |
-
21.06.09 10:57 (ответ для: 02,12,09-55kg)ну я за первые 3 недели скинула 9 кг , и потом за последние 3-3 кг, всего 12
-
21.06.09 10:55 (ответ для: elina-bel)я не знаю как вам , но мне пучить от яблок
-
21.06.09 10:50А чей то на ужин яблоко нельзя?!
-
21.06.09 10:49 (ответ для: olia spolia)voobshe to ya na etoy diete xudelo bolshe, primerno za 2 nedeli 3-4kg, tolko potom opyat nabirala,
-
21.06.09 10:41 (ответ для: olia spolia)Спасибы, в общем, мы с мамой сегодня на ней
-
21.06.09 10:33 (ответ для: Оксанчикк)почему типо золотая диета ,не панила?
-
21.06.09 09:34Типа Золотая диета называется.
-
21.06.09 09:29Вчера прошел 1 день диеты результат -500гр!!!!!!!!!
-
21.06.09 09:28 (ответ для: 02,12,09-55kg)Я вижу у вас в анкете ,что вы сбросили 2 кг это супер
-
21.06.09 09:23 (ответ для: sky5252)Салатик я заправила оливковым маслом и бальзамическим уксусом!Без соли и перца !
-
21.06.09 09:21 (ответ для: irenairena)Ну вапервых у Вас вес идеальный , Вы не толстая 1.70 и 59кг это супер .Если бы вы весили 100 кг я уверена что при таком питание вес сразу бы начил падать!
-
20.06.09 23:16Слушай ты такая молодец что так похудела и диета тоже очень хорошая!
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- чем вам нравится весна?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- сколько бы лет дали этой женщине?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- как не уставать?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- это русый цвет?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +80 |