Что значит общепринятые и кто Вам их общепринял? Ккал рассчитываются для каждого индивидуально! Нет никакого общепринятого калоража. Есть несколько формул для расчёта, но отличие в итоге у них не большое. И если Вам насчитали индивидуальную норму 1297 - то эта норма будет подерживать Ваш вес. Если хотите похудеть - отнимите от общего значения 300-500 ккал, если поправиться, то прибавьте 300-500 ккал.
Если есть нагрузки, то надо 1297 умножать на коэффициент нагрузок, но т.к. Вы написали, что у вас нет занятий, то можно отталкиваться от 1297 ккал.
Я тут увидела такую штуку: рассчитать основной обмен. Ввела свои параметры и мне вывелось 1297 ккал.
Я тут увидела такую штуку: рассчитать основной обмен. Ввела свои параметры и мне вывелось 1297 ккал. Это значит, что если я буду такое количество потреблять в день, то вес будет стоять на месте? А как же тогда общепринятые 2500 ккал? Я спортом не занимаюсь, нагрузки минимальные.
автор: Ann1020, 10.02.17 21:44
просмотры: +4790, комментарии: +51
все темы | главная |
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- всем вкусного конца вторника!»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- где такие красавицы обитают?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- мне идут голубые стрелки?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- фото как вам?»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- как вам стрелочки?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |