Аурелия. писал(а): 31 |
Подсчет калорий - дело страшное! Как проще с этими калориями совладать?
Я тут опять худею, подсчет калорий - дело страшное, решила пойти по легкому пути: готовое меню, и по рецептам готовить. Так там рецепты жесть просто, какое-то домашнее мороженое...Какая работающая женщина будет каждый день себе на завтра наготавливать на 5 приемов..? Ну я точно в какой-то день буду не в настроении или на работе задержусь. Есть варик конечно питание одного дня раскопировать на неделю. Как делаете вы, девочки? Может, посоветуете, из своего опыта, как проще с этими калориями совладать
автор: Собакакусачая, 07.05.19 21:11
просмотры: +9295, комментарии: +93
все темы | главная |
-
08.05.19 00:05 (ответ для: Аурелия,)
ну молодая в принципе,значит генетически не расположена к полноте -
08.05.19 00:01 (ответ для: McGzkjZ1)
31McGzkjZ1 писал(а): сколько вам лет? -
07.05.19 23:58 (ответ для: Аурелия,)
сколько вам лет?Аурелия. писал(а): Никакие ккал не считаю, ничего не отвешиваю. Ем, что есть вдоволь и по потребности.всё! Вешу мало. -
07.05.19 23:54худеть на интуитивном питании,вы же знаете что жареное это ООчень калорийно,почему нельзя засунуть это в духовку?вот у меня ребенок сегодня сожрала ватрушки с кремом,,профитроли,мороженое посыпаное шоколадом,но я не повелась,ей можно,метаболизм с другой скоростью работает
-
07.05.19 23:46Никакие ккал не считаю, ничего не отвешиваю. Ем, что есть вдоволь и по потребности.всё! Вешу мало.
-
07.05.19 22:58 (ответ для: Собакакусачая)Змеюшко писал(а): Как понять, что ты насытился? Когда еда вкусная, кажется, что есть можно бесконечно ..у меня с этим проблемы А скукотой из нежирного белка и овощей-то оно понятно быстрее станет
Когда чувство голода отступило.
Есть надо исключительно по голоду. -
07.05.19 22:51Абсолютно ничего страшного и сложного в подсчёте нет.
5 блюд каждый день не наготавливаю.
На несколько дней запекаю мясо, отвариваю крупу, на перекусы - фрукты, орехи, цельнозерновой хлеб, хумус, паштеты, сыр... В качестве десерта - шоколад.
Один приём пищи - кисломолочка.
Всё взвесить это секунда дела, записать в приложение - ещё пара минут. Ужином корректирую то, что не добрала за день.
Если приходится есть в кафе, то тоже не проблема, калорийность многих блюд уже есть в приложении, а вес порции указан в меню. -
07.05.19 22:49 (ответ для: Собакакусачая)это я так, навскидку). вешенки можете сделать с соусом терияке, курогрудь к ним, чеснок(если не любите - не режьте, потом выкинете, чтоб не попался), и со свежими помидорами и огурцами тоже пойдет. всякие там зира, куркума...в общем, не паханное поле. главное начать, потом будете импровизировать. азиатские соусы прозрачные остро-сладкие. курица с шафраном в йогурте. вариантов с рыбой масса, кальмары вообще отлично тоже с травами. и все готовится очень быстро. главное купить и принести).
-
07.05.19 22:44 (ответ для: Собакакусачая)
допустим, можно сделать тушеную цветную капусту в сметанном соусе, но самой сметаны на 500 гр блюда одну-две ложки, да и то 15% жирности, томатной пасты добавить, прованских трав сушеных,и пол столовой ложки муки, и томат, 3 зубчика чеснока. получится вкусно, не пресно и вредя для фигуры не будет. это как вариант.Змеюшко писал(а): Попробую в этом направлении пофантазировать, спасибо -
07.05.19 22:40 (ответ для: lemonlime)lemonlime писал(а): можно готовить овощи и нежирный белок очень вкусно, даже если переедите-не критично будет. Можно использовать соусы по вкусу, приправы. Выявите вкус, который приносит удовольствие, и вокруг него можно организовать блюда.
Попробую в этом направлении пофантазировать, спасибо -
07.05.19 22:38 (ответ для: Собакакусачая)
можно готовить овощи и нежирный белок очень вкусно, даже если переедите-не критично будет. Можно использовать соусы по вкусу, приправы. Выявите вкус, который приносит удовольствие, и вокруг него можно организовать блюда.Змеюшко писал(а): Как понять, что ты насытился? Когда еда вкусная, кажется, что есть можно бесконечно ..у меня с этим проблемы А скукотой из нежирного белка и овощей-то оно понятно быстрее станет -
07.05.19 22:36 (ответ для: Собакакусачая)Змеюшко писал(а): Готовое: уже расписанные по калораду и бжу варианты блюд на неделю
Для меня такое неудобно. Я даже на день меню не планирую. Всё по факту.
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- как вам этот образ на весну?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- какой это тип фигуры?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- как вам костюм?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- как влюбить в себя мужчину?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |