Утро: яичница с помидором/омлет/ редко бутерброды или каша, блины. Бутеры с творожным или обычным сыром.
Обед: по-разному, чаще всего куриное что-то (люблю курицу) или рыба; гарниры все подряд: и греча, и макароны, и картошка, и тд. + салат овощной.
Ужин: то же, что указано в обеде (отличается от обеда, конечно).
Куда-нибудь ещё сладенькое можно написать.
Я считаю калории.
Стройные девушки или же стремящиеся, напишите свой примерный рацион за день. завтрак, обед, ужин
Стройные девушки (или же стремящиеся:))), напишите свой примерный рацион за день. По типу завтрак-обед-ужин (и перекус, если есть).
автор: ikigai, 17.06.21 19:42
просмотры: +8738, комментарии: +56
все темы | главная |
-
17.06.21 20:06
-
17.06.21 19:55Только я ещё ежедневно по вечерам занимаюсь в спорт-зале
-
17.06.21 19:54 (ответ для: ikigai)ikigai писал(а): А какие у вас рост вес, если не секрет? Рацион мега правильный. Вы молодец
Перекус-сухофрукты (финики или чернослив) -
17.06.21 19:53 (ответ для: ikigai)ikigai писал(а): А какие у вас рост вес, если не секрет? Рацион мега правильный. Вы молодец
Рост 177, вес 61 -
17.06.21 19:49 (ответ для: А я такая)А я такая писал(а): На завтрак цз овсянка, на обед говядина/телятина/индейка с гречкой/рисом/булгуром/киноа, на ужин котлеты/рыба/шницель и салат. 2 перекуса - хлебцы с сыром или семгой, орехи и сухофрукты.
Так держать) класс) -
17.06.21 19:48 (ответ для: Vitaminka2021)Vitaminka2021 писал(а): На завтрак: овсянка на воде и кофе. Обед: гречка. На ужин отварная куриная грудка или цветная капуста
А какие у вас рост вес, если не секрет? Рацион мега правильный. Вы молодец -
17.06.21 19:48На завтрак цз овсянка, на обед говядина/телятина/индейка с гречкой/рисом/булгуром/киноа, на ужин котлеты/рыба/шницель и салат. 2 перекуса - хлебцы с сыром или семгой, орехи и сухофрукты.
-
17.06.21 19:46На завтрак: овсянка на воде и кофе. Обед: гречка. На ужин отварная куриная грудка или цветная капуста
- оцените фото!»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- как вам фото из праги?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- как вам такое платье?»
- как вам платье?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- какая фамилия красивее и почему?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +440 |