МИНУС 38 КГ ЗА ГОД! Я СПАСЛА СЕБЯ ОТ ЖИРА! С КАЖДЫМ СБРОШЕННЫМ КГ ЖИЗНЬ КРУТО МЕНЯЕТСЯ! ФОТО!
Моя история борьбы с лишним весом!
Я надеюсь, где фото до, а где после говорить не нужно. Нет фотографий в полный рост да и вообще нормальных т. к. раньше-то вообще не фотографировалась, а сейчас комплексов куча осталась, что я жирная, и тоже от фотоаппарата бегаю. Хоть сейчас я и не худышка, но уже хоть чуть-чуть видок лучше стал.
А все тем, кто думает, что это невозможно, нереально я скажу твердо - ВСЕ ВОЗМОЖНО, главное этого очень хотеть. Временной промежуток между фото 1 год и 6 месяцев и с разницей 38 кг. Но это еще не конечный результат, просто и самой мне уже нужна поддержка. Так давайте я вас, а вы меня поддержим и поможем, дойти до цели.
И еще скажу главное хоть это может и звучит глупо и жестоко, но это правда с каждым сброшенным килограммом жизнь так круто меняется! Отношение людей к тебе, мужчин (а это давайте не будем скрывать главное для нас) и вообще открывается столько всяких радостей в жизни которые раньше “ДО“ ты не мог себе позволить. Пишите отвечу на все вопросы.
Путем титанических усилий я перепробовала всё, кучу диет. И не просто так начала и бросила, а полностью как положено от начала до конца. Самой действенной оказалась это диета Протасова.
Первая неделя диеты
Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности.
Количество продуктов и время дня - любое.
Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока.
Вторая неделя диеты
Рацион первой недели
Третья неделя
К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.
Четвертая и пятая недели
Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.
В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю.
После окончания диеты, чтобы сохранить результат, соблюдайте правила:
- молочка 0,5-1 % жирности
- растительное масло - в день 3 ст. л.
- 30-35 граммов жиров в день
- едим фрукты, кроме бананов, винограда. нельзя сухофрукты.
- обязательно завтракаем:
- каша
- творог
- овощной салат
- из мяса едим курицу или индейку
НУЖНО НОРМАЛЬНО ПИТАТЬСЯ. И спорт конечно. Но я такая лентяйка! Если бы я еще и спортом нормально занималась, то была бы уже как балерина. А так пока еще иду к цели. Нужно разработать систему питания и по ней жить.
автор: Сипитушка, 10.09.10 16:17
просмотры: +74201, комментарии: +265
все темы | главная |
-
16.06.14 14:40
-
16.06.14 14:28БОДЖИ МОЙ, гдазам не верю, ты огромная молодец, правда я в восторге, что слов нет, прочитала свсе твои комменты, ты ещё и с удовольствием отвечаешь девчонкам на вопросы, это не каждый делает, побольше бы таких людей здесь отзывчивых)))))спасибо тебе большое, я бы очень хотела с тобой познакомиться где-нибудь в сетях если ты не против и узнать чуть подробней у тебя вопросики некоторые, была бы безмерно благодарна
-
16.06.14 10:57очень круто
-
16.06.14 10:52Просто офигенно!!! Вы такая молодец! Видимо очень захотели...
-
16.06.14 10:22 (ответ для: Ауатхара)
Тема была создана не в защиту полных, а в осуждение мужей-козлов, которые предают жен из-за большого веса. Моей подруге, Вике, килограммы не мешают. Она очень симпатичная и умная. Но лично я уверена, что стройные гораздо красивей полных. И это очевидно.Ауатхара писал(а): Странно... недавно в своей теме Вы активно защищали свою 130 кг подругу и говорили, что она умница и красавица и кг ей не мешают. По теме - автор, Вы молодец! -
16.06.14 10:05Пипец красотка!!! Я в шоке!!! Такая умница!!!!
-
16.06.14 09:40 (ответ для: Deva2)Deva2 писал(а): Вы умница и красавица. И выглядите сверхсексуально. Вместе с килограммами вы потеряли и десяток лет, если не больше. Пусть кто угодно говорит, что полнота никому не мешает, но я ни за что этому не поверю.
Странно... недавно в своей теме Вы активно защищали свою 130 кг подругу и говорили, что она умница и красавица и кг ей не мешают.
По теме - автор, Вы молодец! -
16.06.14 09:30боже мой! какая вы стали красивая, какая вы стали молодая!!!! супер!!!! смотрю на таких людей аж петь хочется!!!!))) вы великий молодец!))
-
16.06.14 09:12Вы умница и красавица. И выглядите сверхсексуально. Вместе с килограммами вы потеряли и десяток лет, если не больше. Пусть кто угодно говорит, что полнота никому не мешает, но я ни за что этому не поверю.
-
16.06.14 08:08 (ответ для: Lizzi25)Lizzi25 писал(а):ЗНАЕМ! ПЛАВАЛИ!!! Я люблю счастливых людей: счастливые не кусаются! -
-
16.06.14 08:02Умница! Как нам всем знакомы и понятны эти ДВЕ АБСОЛЮТНО РАЗНЫЕ ЖЕНЩИНЫ на первом и последнем фото! Первая - закомплексованная, унылая, любящая в магазинах только отделы с косметикой, духами, сумками и обувью (т.к. только всё это не имеет шестидесятого размера!) И последнее фото - этакая обаятельная, счастливая “оторва“, довольная каждой деталью своего (ЛЮБОГО!!!) гардероба, выпячивающая свои стройные коленки! ))))) Как мне всё это знакомо! Молодец, будь счастлива и не бойся “срывов“, это не изменит твоей жизни, т.к. толстеть опять ты себе не разрешишь, типа, “ЗНАЕМ! ПЛАВАЛИ!!!“ ))))) Я люблю счастливых людей: счастливые не кусаются! ;-)))
-
18.09.10 01:30Сипитушка!!!! супер!!!! на последнем фото - мне вообще нравится!!! обожаю таких девушек как на ней!!! совершенно два разных человека!!!! как худела????!!!!!
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- нравится или нет?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- кто симпатичнее?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- фото, как из журнала!»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +320 |