МОЯ ТОЧЕНАЯ ФИГУРКА! Я ПОХУДЕЛА НА 6 КГ! ДЖИНСЫ В ОБТЯЖКУ БОЛТАЮТСЯ! ФОТО!
Я похудела на 6 кг! Джинсы, которые были в обтяг - болтаются. Еще впереди 10 кг надо сбросить.
Отказалась от:
- сладкого,
- жирного,
- мучного.
Ем больше овощей и фруктов.
Рацион был разный:
Утром кашу на молоке с медом за ребенком доедала, зеленый чай с молоком. Если был кефир, то кефир пила
Воды в течении дня - 1,5-2 литра пила.
Позволяла себе кушать иногда 1-2 конфетки. Пила пиво иногда по вечерам, но без закуски.
На обед ела овощное рагу (баклажаны, перец, помидоры). Иногда баловала себя мясными котлетами с капустой (1-2 шт в день).
Я не кушала после 6. Если уж сильно хотелось, то пила чай, ела яблоки либо помидоры.
Не придерживалась строгих каких-то рамок, т.к. знаю, монотонную диету не выдержу.
Считала калории, придерживалась не более 1000-1200 в день.
Если хотелось что-то вкусного и калорийного - старалась скушать до 12 дня.
Я похудела и у меня появилась уверенность в себе!
Мое фото:
все темы | главная |
-
14.09.10 23:17 (ответ для: kiskacat)У меня такая же беда была 3 дня назад, думала что не заметно, выложила фотки в свой альбом девченки сказали, что очень заметно!!!
Конечно заметно! Со стороны нам веднее! -
14.09.10 22:53 (ответ для: kiskacat)я итак ими только и питаюсь
ну и фрукты
сладкое не ем мучное тоже а вес совсем почти не уходит вот за диету а 4 дня скинула 2 кг
продолжаю есть мало но вес застрял -
14.09.10 21:43видно конечно еще чуть похудеть и будет отлично
-
14.09.10 21:35da zametno, molodec, ne paday duhom
-
14.09.10 21:13конечно видно, молодчина!!!
-
14.09.10 20:35Конечно заметно. Хорошо похудела.
-
14.09.10 20:26Привет, землячка! Молодчинка!!! Очень заметно, что похудела! Продолжай в том же духе!
-
14.09.10 20:23 (ответ для: tanusha_penguin)скучаю я по ним
-
14.09.10 20:19ну ничего,зато пузяка тоже ушло,все гуд
-
14.09.10 20:18 (ответ для: tanusha_penguin)ага.с 4 на 3 даже ближе к 2,5 размеру
-
14.09.10 20:10ого как грудь уменьшилась(((
-
14.09.10 19:57очень заметно
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- каких людей ценят руководители?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- как вам фото? сегодня +23!»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- какое платье лучше?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- какой певец для вас секси?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |