ТОЧЕНАЯ ФИГУРКА К ЛЕТУ! НОЖКИ КАК С ОБЛОЖКИ И ОСИНАЯ ТАЛИЯ! ФОТО!
Похудела на 5 кг!
В черном купальнике - вес 55 кг. В сером - вес 50 кг.
Как я худела
Дома занимаюсь, на спортзал катастрофически нет времени. Хотя за спиной многие годы спортивных нагрузок (ляхи сильно перекачены из-за легкой атлетики, особенно заметно это с боку).
Перестала есть после 6-ти (максимум стакан кефира), и раз в неделю разгрузочный кефирный день.
Лишнее ушло за пару месяцев и не вернулось. Просто стараюсь не переедать, особенно на ночь. Делаю нехитрые упражнения на пресс по вечерам.
Мне еще везет в том плане, что я не люблю всякую кондитерку! Легко обхожусь без печенек, тортиков, булок. Из выпечки только без черного хлеба не могу долго выживать, тянет съесть, я и ем. А так особо и не ограничиваю себя во вкусняшках.
Замечу ухудшения в фигуре - ужесточу режим, но голодать все равно не стану.
С роликом совсем недавно стала заниматься, там нагрузка на пресс и на ноги чувствительная, но пока только начало и о результате применения ролика говорить рано. Хотя я бегунья и тяжело держать в форме, накаченную когда-то мышечную массу.
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
09.08.11 13:49Разница в ляжках очевидная. Но, если меня спросить, было лучше ).. Хотя, и сейчас хорошо!
-
09.08.11 13:32что то я разницы не вижу...
-
09.08.11 12:55Отличная фигура, поздравляю с таким результатом.
-
09.08.11 12:55 (ответ для: jerrardo)
но судя по вашим ответам) вам очень приятно когда вам не только поступки но и слова приятные говорят)) не зря говорят “Женщина любит ушами“ :) хотя согласен ,действия характеризуют настоящего мужчину . И я не дамский угодник) просто у меня хорошее настроение и я немного делюсь им с вамиjerrardo писал(а): он просто все всегда поступками доказываетэтакий вы дамский угодник,спасибо -
09.08.11 12:53 (ответ для: Reini)он просто все всегда поступками доказывает))))этакий вы дамский угодник,спасибо
-
09.08.11 12:52Разница есть, но было лучше.
-
09.08.11 12:50 (ответ для: jerrardo)
))) нарываитесь на комплимент?) как бы мне так посоветовать вашему мужу почаще приятностей вам говорить))) жаль что я с ним не знакомjerrardo писал(а): да лучше зависть в реальном мире к себе не подпускать,а тут приволье...можно а чего ему завидовать-то? -
09.08.11 12:49видна!
-
09.08.11 12:46 (ответ для: Reini)да лучше зависть в реальном мире к себе не подпускать,а тут приволье...можно а чего ему завидовать-то?
-
09.08.11 12:43 (ответ для: jerrardo)
нет я думаю теперь вы просто обзаводитесь “зависливыми взглядми“ :)))) а я пожалуй в свою очередь тихонько позавидую мужуjerrardo писал(а): знаеет и причем с первого дня,я сначала как и он была уверена что тут чисто женский сайт просто я обьяснила что тут меня не изнасилуют,тем более это результат моей кропотливой работы над собой,раньше давала советы что и как,теперь просто общаюсь -
09.08.11 12:40 (ответ для: Reini)знаеет и причем с первого дня,я сначала как и он была уверена что тут чисто женский сайт просто я обьяснила что тут меня “не изнасилуют“,тем более это результат моей кропотливой работы над собой,раньше давала советы что и как,теперь просто общаюсь
-
09.08.11 12:39не очень заметно. но ножки похудели
- с каким окрашиванием лучше?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- кто красивее?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |