не есть после 16.00! результаты супер! кто со мной?
почитав отзывы в течении нескольких дней я пришла к выводу, что эта система не только позволяет избавиться от лишнего веса в короткий срок, но и сохранить здоровье, что не мало важно.
прошу тех кто сторонник принципа не есть за 4 часа до сна в этой теме не отписываться.
мой стартовый вес 60,3, посмотрим, что дальше будет. у кого есть желание присоединяйтесь
автор: ЛАПА8888, 08.07.13 11:14
просмотры: +115682, комментарии: +87
все темы | главная |
-
09.07.13 13:51 (ответ для: LEZGINKA02)“упражнения по протоколу Табата“. это что такое?
-
09.07.13 13:43 (ответ для: ЛАПА8888)ЛАПА8888 писал(а): вообще лучше утром делать, лучше действует в первые разы у меня минут 40 уходило, потом 30, а вообще программа на 15 минут рассчитана. после бодифлекса через 30 минут можно завтракать. когда лень утром делать я переношу на вечер. бодифлекс направлен на сжигание жиров,вес может не сильно изменить но объемы сразу уходят. я сама изначально не верила тому, что через пару занятий будет виден результат, но оно так и есть. попробуй недельку и увидишь результат. я кстати не все упражнения выполняла.
С завтрашнего дня начну! У меня даже видео скачанное есть. Мне тут одна девушка подсказала, еще делать упражнения по протоколу Табата, мне нравиться,вторую неделю уже делаю, объемы уходят! -
09.07.13 13:38 (ответ для: LEZGINKA02)вообще лучше утром делать, лучше действует в первые разы у меня минут 40 уходило, потом 30, а вообще программа на 15 минут рассчитана. после бодифлекса через 30 минут можно завтракать. когда лень утром делать я переношу на вечер. бодифлекс направлен на сжигание жиров,вес может не сильно изменить но объемы сразу уходят. я сама изначально не верила тому, что через пару занятий будет виден результат, но оно так и есть. попробуй недельку и увидишь результат. я кстати не все упражнения выполняла.
-
09.07.13 13:22У меня вопрос про бодифлекс! Его утром делать надо? По сколько минут? Где-то 5? А потом завтракать через сколько? Это правда помогает?
-
09.07.13 12:52 (ответ для: Хозяюшка 25)да, я без сладкого не могу, начинаю психовать. вчера утром и попила чай с 2 конфетами, в 16,00 съела 3 яйца и хлеб с маслом, вечером правда позволила себе 3 раза чай попить, при чем последний в 24,00. сегодня так не буду, т.к. проснулась с отеками. вчера делала манты, но не соблазнилась, сегодня ими позавтракала, сейчас только что попила чай с 1 конфеткой без сахара, в 16,00 опять манты поем и все. вечером в часов в 7 попью чай с медом
-
09.07.13 12:42 (ответ для: Люблю котов))))А до 16 вы себе все продукты позволяете? Сладкое едите?
-
09.07.13 12:24Я так постоянно питаюсь,но у меня нет лишнего веса.Просто веду не активный образ жизни,мне хватает приема еды в 14 или 16ч.Вечером пью кефир или чай с медом.Я наоборот худая,но если буду поздно есть,то проблема с кожей и запорами.
-
09.07.13 12:12сегодня второй день. вес утром 59,8, т.е. -0,5 кг. продолжая в том же духе
-
08.07.13 18:37если бы я не ела после 16 00, я бы наверно умерла
-
08.07.13 18:21 (ответ для: Люблю котов))))за какой срок скинули 10 кг?
-
08.07.13 18:19 (ответ для: Вкусняшенька)у каждого своя голова на плечах
-
08.07.13 14:27Буду ждать твоих результатов:-)
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- считаете её красивой?»
- какие операции делала анна асти?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- цветочного настроения!»
- какой актер вам нравится больше?»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- ужасна ли эта стрижка?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- нормальные фото?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +70 |