ХВАТИТ ЛЕЛЕЯТЬ СВОЙ ЖИРОК! МОЯ САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА! ПОДРУГИ МЕНЯ НЕ УЗНАЮТ И ЗАВИДУЮТ!
Девочки, хочу поделиться проверенной диетой (сама на ней сижу).
Если не нарушать - стабильно уходит вес.
Рацион диеты:
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200 гр нежирного творога
12.00 - 200 гр отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - кусок рыбы, 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять побольше воды, чай и кофе не ограничено (только без сахара), еду можно солить.
Мне обычно сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют. Присоединяйтесь - будем поддерживать друг друга.
Главное, продержаться и не нарушать. Даже маленькие отступления (ложка сахара в кофе, печенюшка и т.д.) дают смазанный результат.
У меня ушло 5,4 кг за шесть дней!
Сбросить лишнее реально, все зависит от исходного веса. Если ты объективно очень стройная, у тебя может быть, отвес будет меньше. У меня вес приличный - худеется интенсивно!
автор: НikA26, 06.04.09 17:50
просмотры: +73896, комментарии: +488
все темы | главная |
-
12.01.11 03:45классная:))надо попробовать!
-
11.01.11 22:49диета хорошая, но 6 кг точно не уйдет
-
11.01.11 11:06с завтрашнего дня на эту диету сяду, уж очень интересно правда ли это что за 6 дней 6 кг уйдет!!!
-
10.01.11 19:13я сегодня села на диету,только не могу понять на какую.Съела за день 200 гр.отварной курятины и минералка...Хотела на японку,но вот думаю с вами начну))))
-
09.01.11 17:53заманчивая диета!6 дней-6 кг!через недельку думаю посидеть на ней!)
-
09.01.11 17:04 (ответ для: Ленка Прекрасная)посмотрим
-
09.01.11 17:03 (ответ для: крыластик)У меня тоже КД в это время были, и отвес был.
-
09.01.11 17:00 (ответ для: Ленка Прекрасная)Сейчас результата не жду,кд начались, а вот дня через 3 уже видно будет
-
09.01.11 16:58 (ответ для: крыластик)Я пока тоже примерно на этом рационе буду.
-
09.01.11 16:55 (ответ для: Ленка Прекрасная)Я попробую, отсидеть на этой,а потом можно будет попробовать по этой же схеме но изменить продукты
-
09.01.11 16:52 (ответ для: крыластик)Я больше склоняюсь к системе -60. Но хрен знает за какое время я похудею как мне надо!
-
09.01.11 16:50 (ответ для: Ленка Прекрасная)Кушать через 2 часа, маленькими порциями это уже правильно. Мне пока нравиться и не тяжело, те более 11 на работу, а с такими продуктами очень удобно будет
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее мужчин!»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- как вам оформление ленты?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- лучшее пробуждение»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- любите роллы?»
- вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только!»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |