приглашаю в Группу по борьбе с лишним весом от 80 до 100 кг. Фото по желанию, Но для себя самой обязательно.
Приглашаю в группу дам с таким весом. Цель начать уже делать хоть что-то в борьбе с лишним весом. От себя поддержка, мотивация, полезные рекомендации в питании и спорте. Ни каких строгих диет. Только правильное питание. Постепенное увеличение физ. нагрузок. От вас История набора вашего веса. а с завтрашнего утра вес - объемы груди, талии и бедер. Фото по желанию. Но для себя самой обязательно. В течении первой недели знакомимся, собираем полезную информацию, постепенно отказываемся от вредных продуктов. Вливаемся. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ.
автор: oxik k, 13.11.16 16:11
просмотры: +8823, комментарии: +88
все темы | главная |
-
23.11.16 16:42 (ответ для: oxik k)рыба,вода,овощи
-
23.11.16 16:41 (ответ для: OLIVOCHKA))))А что ты ешь, когда собираешься стройнеть.
-
23.11.16 16:40 (ответ для: oxik k)нифига себе! про каллории я как то не особо думала.
-
23.11.16 16:34 (ответ для: OLIVOCHKA))))
надо чтобы рацион был разнообразным, полноценным, у меня сегодня утром - каша овсяная с клубникой, в обед борщ, перекус сыр и банановое мороженное собственного приготовления, обед салат из помидор с творогом , зеленью и солевым соусом, греча и тунец в собственном соку, вечером кефир с отрубями, и это меньше 1000 ккал.OLIVOCHKA))) писал(а): вот КАК ТО надо,но пока не получается! -
23.11.16 16:24 (ответ для: oxik k)вот КАК ТО надо,но пока не получается!
-
23.11.16 16:22 (ответ для: OLIVOCHKA))))у меня тоже так бывает, надо себя перебороть как то
-
23.11.16 16:20 (ответ для: oxik k)а я постоянно срываюсь,скину 3-4 кг и неделю жру что ни попадя(
-
23.11.16 16:16 (ответ для: OLIVOCHKA))))Привет, конечно компанией веселее, у меня за 9 дней 2800 отвес. Взялась серьезно за себя. Я на подсчете ккалорий, и считаю порции, ем 5-6 раз в день. Сегодня вроде много съела, но по ккалориям не добираю чего-то.
-
23.11.16 16:06привет Оксана! я смотрю желающих мало, ...можно я с тобой? как вес набрала? да легко! четверо детей. последние роды в 39 лет и вес взлетел до 95. сбросила до 78, но обстоятельства и тому подобные вещи сделали свое черное дело,вешу 86.
-
23.11.16 11:12 (ответ для: Тающий_килограмм)Привет, как зовут? Сколько лет. Как вес набрала?
-
23.11.16 09:49С вами
97,4 с утра
Вчера было немного спорта -
15.11.16 11:00 (ответ для: Эльфийская фея)Мне мама мяты сегодня дала, заварила чай с мятой и имбирем, пью без сахара. И для горла хорошо и сыночку с грудным молоком передастся, может тоже спокойнее спать будет. Сходила в магазин, купила отруби для кефира, творог на вечер
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- лучшее пробуждение»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- как вам это свадебное платье?»
- какая фамилия самая красивая?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- какое фото лучше из этих трех?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- балую себя витаминками.»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |