приглашаю в Группу по борьбе с лишним весом от 80 до 100 кг. Фото по желанию, Но для себя самой обязательно.
Приглашаю в группу дам с таким весом. Цель начать уже делать хоть что-то в борьбе с лишним весом. От себя поддержка, мотивация, полезные рекомендации в питании и спорте. Ни каких строгих диет. Только правильное питание. Постепенное увеличение физ. нагрузок. От вас История набора вашего веса. а с завтрашнего утра вес - объемы груди, талии и бедер. Фото по желанию. Но для себя самой обязательно. В течении первой недели знакомимся, собираем полезную информацию, постепенно отказываемся от вредных продуктов. Вливаемся. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ.
автор: oxik k, 13.11.16 16:11
просмотры: +8827, комментарии: +88
все темы | главная |
-
23.11.16 16:42 (ответ для: oxik k)рыба,вода,овощи
-
23.11.16 16:41 (ответ для: OLIVOCHKA))))А что ты ешь, когда собираешься стройнеть.
-
23.11.16 16:40 (ответ для: oxik k)нифига себе! про каллории я как то не особо думала.
-
23.11.16 16:34 (ответ для: OLIVOCHKA))))
надо чтобы рацион был разнообразным, полноценным, у меня сегодня утром - каша овсяная с клубникой, в обед борщ, перекус сыр и банановое мороженное собственного приготовления, обед салат из помидор с творогом , зеленью и солевым соусом, греча и тунец в собственном соку, вечером кефир с отрубями, и это меньше 1000 ккал.OLIVOCHKA))) писал(а): вот КАК ТО надо,но пока не получается! -
23.11.16 16:24 (ответ для: oxik k)вот КАК ТО надо,но пока не получается!
-
23.11.16 16:22 (ответ для: OLIVOCHKA))))у меня тоже так бывает, надо себя перебороть как то
-
23.11.16 16:20 (ответ для: oxik k)а я постоянно срываюсь,скину 3-4 кг и неделю жру что ни попадя(
-
23.11.16 16:16 (ответ для: OLIVOCHKA))))Привет, конечно компанией веселее, у меня за 9 дней 2800 отвес. Взялась серьезно за себя. Я на подсчете ккалорий, и считаю порции, ем 5-6 раз в день. Сегодня вроде много съела, но по ккалориям не добираю чего-то.
-
23.11.16 16:06привет Оксана! я смотрю желающих мало, ...можно я с тобой? как вес набрала? да легко! четверо детей. последние роды в 39 лет и вес взлетел до 95. сбросила до 78, но обстоятельства и тому подобные вещи сделали свое черное дело,вешу 86.
-
23.11.16 11:12 (ответ для: Тающий_килограмм)Привет, как зовут? Сколько лет. Как вес набрала?
-
23.11.16 09:49С вами
97,4 с утра
Вчера было немного спорта -
15.11.16 11:00 (ответ для: Эльфийская фея)Мне мама мяты сегодня дала, заварила чай с мятой и имбирем, пью без сахара. И для горла хорошо и сыночку с грудным молоком передастся, может тоже спокойнее спать будет. Сходила в магазин, купила отруби для кефира, творог на вечер
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- безумно красивые девушки»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- это русый цвет?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- считаете её красивой?»
- какая модель телефона у вас?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |