kostolesa писал(а): посоветуйте как похудеть |
Ночная работа. как не кушать по ночам?
Кто работает ночью и как Вы справляетесь с тем чтобы не кушать по ночам?
автор: kostolesa, 11.02.19 12:31
просмотры: +5299, комментарии: +104
все темы | главная |
-
12.02.19 15:34 (ответ для: kostolesa)
Да я не особо богата опытом похудения),наела лишних 8 кг,решила просто ограничить себя в еде для начала,потому что реально ем как конь))Раньше перед сном могла и курочку жареную,и колбасу,и конфет съесть Теперь йогурт просто стала питьевой пить,400-500 мл йогурта-150-200 калорий,конечно в идеале нужно кефир пить,но не люблю я его,прям тошнит глядя на него).На данный момент я просто стараюсь меньше жрать,и это даёт не большие результаты. -
12.02.19 15:21 (ответ для: kostolesa)Сегодня ночью я не ела, и о радость вес сдвинулся!!!
-
12.02.19 14:09 (ответ для: killah18)killah18 писал(а): Мне кажется с вашим плотным графиком без особых усилий можно похудетья кстати за 4 дня похудела на 600 грамне много ,но все же перестав есть перед сном,йогурт только питьевой выпиваю грам 300,там 40 калорий всего.
посоветуйте как похудетьkillah18 писал(а): Мне кажется с вашим плотным графиком без особых усилий можно похудетья кстати за 4 дня похудела на 600 грамне много ,но все же перестав есть перед сном,йогурт только питьевой выпиваю грам 300,там 40 калорий всего. -
12.02.19 11:57 (ответ для: kostolesa)
Мне кажется с вашим плотным графиком без особых усилий можно похудеть))я кстати за 4 дня похудела на 600 грам(не много ,но все же) перестав есть перед сном,йогурт только питьевой выпиваю грам 300,там 40 калорий всего.kostolesa писал(а): моё расписание с 2100 до 900 ночная работа, потом дома сон с 10 до 1330, пон среда отвожу сначала старшего в спортивную школу, потом младшего в спортивную школу, жду младшего отвожу домой потом за старшим еду, приезжаю, делаем уроки, собираем портфели, вт, что, пят легче только младшего везти, сам домой приходит, между делом делаю домашние дела, готовлю, у меня ночи 3/3 так что отдыхаю хотя муж тоже человек и тоже скучает, потому в те дни когда не работаю ложусь в час 2 ночи так как нужно и ему внимание, вот такая вот история. Пытаюсь похудеть. -
12.02.19 03:23 (ответ для: killah18)
моё расписание с 2100 до 900 ночная работа, потом дома сон с 10 до 1330, пон среда отвожу сначала старшего в спортивную школу, потом младшего в спортивную школу, жду младшего отвожу домой потом за старшим еду, приезжаю, делаем уроки, собираем портфели, вт, что, пят легче только младшего везти, сам домой приходит, между делом делаю домашние дела, готовлю, у меня ночи 3/3 так что отдыхаю хотя муж тоже человек и тоже скучает, потому в те дни когда не работаю ложусь в час 2 ночи так как нужно и ему внимание, вот такая вот история. Пытаюсь похудеть.killah18 писал(а): я б с ума сошла так,от куда у вас столько сил? -
12.02.19 02:17 (ответ для: kostolesa)
я б с ума сошла так,от куда у вас столько сил?kostolesa писал(а): да, потому что кружки у детей -
12.02.19 01:12 (ответ для: killah18)
да, потому что кружки у детейkillah18 писал(а): вы 3,5 часа спите? Так мало? -
12.02.19 00:47 (ответ для: kostolesa)
вы 3,5 часа спите? Так мало?kostolesa писал(а): нет, я прихожу в 10-ть утра ложусь и сплю до 1330, и все потом не сплю до следующего 10 -
12.02.19 00:19 (ответ для: kostolesa)Я тоже иногда 5 раз в день ем и исключительно по голоду и до удовлеторения, но порции-то должны быть соответсвующими, не слишком большими.
-
11.02.19 23:31 (ответ для: Ferrum Katya)
естественно салат Цезарь, Алекс, семки, козенаки , это пробую, а основную пишу салат какой нить капустныйIce Lace писал(а): Ваши бесконтрольные поджирания, скорее всего, более калорийны, чем нормальный приём пищи для удовлетворения голода -
11.02.19 23:29 (ответ для: Ferrum Katya)
я один раз пыталась почувствовать голод и за целый день только вечером его почувствовала, а теперь мне говорят, что в связи с камнями в желчном, я должна дробно питаться по 5 раз в день, вот и чувство голодаIce Lace писал(а): Вот если примените принципы интуитивного питания, и вес придет в норму, и душевный комфорт восстановится, вот увидите. -
11.02.19 23:02 (ответ для: kostolesa)kostolesa писал(а): ну мало ли что тело говорит, вот отражение в зеркале говорит мне многое
Вот если примените принципы интуитивного питания, и вес придет в норму, и душевный комфорт восстановится, вот увидите.
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней поступить?»
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её.»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за отъезда? по приметам нельзя.»
- если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера, которые вредят отношениям? не выносить мозг, не истерить?»
- почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а потом у них случается резкий прорыв?»
- сколько раз в неделю можете выпить вина?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- заметила у себя под левой грудью выпуклость. больше месяца назад поскользнулась в ванной. это перелом?»
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры.»
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой перспективой! я боюсь, так как он применил ко мне силу.»
- это норма, что у мужчины полный шкаф вещей?»
- кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же неудобно.»
- вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала о таком.»
- коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она набрала кредитов! умная женщина, финансист.»
- вы чувствуете недомогание весной?»
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете?»
- какое из 2 фото более удачное?»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой?»
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики и извращенцы!»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?»
- почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие?»
- вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть бедра и под»
- ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь болят. что делать?»
- как вам такая куртка? нравится?»
- какие у вас отношения с сестрами братьями?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и лишь изредка встречаться с разными мужчинами»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко парня.»
- что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы как у модели! друг очень постарел.»
- вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч?»
- смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью?»
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись?»
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал на 2 недели!»
- правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади смотрятся лучше?»
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. там ребенок 10»
- вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз?»
- без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто хочешь любить»
- чего вкусненького сегодня ели?»
- опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое лицо.»
- как относитесь к таким рукам?»
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока и кофе класть?»
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близне»
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее мужчин!»
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после обеда.»
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты вишлисты перед»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +540 |