невеста Дракоши* писал(а): Можно есть за 2 часа до сна это мнение врачей |
Я всегда слышала 3-4 часа.
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Что вы едите на завтрак и наедаетесь ли?
Смотрю по своим знакомым - завтраки у них не плотные, кто-то просто чашку кофе, кто-то бутерброд и все. Мне нужно наесть калорий на 500 и только когда я чувствую себя норм. Обычно ем не менее 3 яиц на завтрак, авокадо, лосось, потом ягоды или фрукты, могу ещё йогурт сверху.
Только тогда чувствую себя сытой.
все темы | главная |
невеста Дракоши* писал(а): Можно есть за 2 часа до сна это мнение врачей |
невеста Дракоши* писал(а): Это что выходит, 3 йогурта салатзаказная еда? Мне кажется, это очень много при ваших параметрах... |
невеста Дракоши* писал(а): Мясо, пельмени |
ops ops писал(а): Просто меня уже мутить от яиц начинает например, но я даже не знаю, чем их заменять, потому что без них мой завтрак неполноценный и не наедаюсь |
ops ops писал(а): Это не правильно. За 3-4 часа нельзя есть, так как ночью замедляется метаболизм и все будет откладываться. |
Scarlett07 писал(а): По-разному, но тоже плотно 2 яйца жареных, бутер с маслрм и сыром, ветчины кусочек Или бутер масло сыр, бутер с ветчиной, вареное яйцо, творожок детский Или чашка овсянки на молоке и с сахаоом плюс яйцо вареное Блинчики с творогом или сырники и банан Плюс кофе конечно. Если не наелась могу печенье/вафлю еще. Ну как-то так |
ops ops писал(а): Вот например сегодня я уже не смогла есть яйца. Сделала себе три йогурта обычных и в них ягод набросала. Что ела, что ни ела. Пришлось салата сверху из киноа съесть и потом ещё заказать еду. В общем весь день голодная |
Galya2022 писал(а): Я пью кофе с 2 блинчиками с яблоками, либо кофе и шарлотка, бутер. Нет привычки наедаться. Ем омлет иногда, но после него есть хочу. Привыкла на завтрак сладкое есть. По калориям получается 500 примерно |
5y4emigttmwx писал(а): ну у вас потому что толком белка нет в том, что вы съели...и я бы голодная была |
|
vip клубы | онлайн +640 |