- 15 КГ! Я ИСПОЛНИЛА СВОЮ МЕЧТУ! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ПОЛНОТЫ! ФОТО!
Оцените результат! Я похудела на 15 кг!
Начала дома заниматься спортом, больше гулять и считать калории!
Это конечно не предел! Еще надо подтянуть мышцы и кожу, но я довольна!
Еще есть один минус - на “стройной“ фотке я где-то 63-64, а ведь была уже почти 62!
Моя цель воплотить свою мечту в реальность и добиться таки 62!
Я очень склонна к полноте. Самое главное - считать калории.
Кушаю до 1200 калорий в день, если больше, то пытаюсь хотя бы погулять вокруг дома 3-5 раз перед сном - один круг 800 метров.
Примерный рацион:
- завтрак: омлет с помидорами, кофе с молоком
- перекус: фрукт или стакан кефира
- обед: суп, отбивная куриная в пароварке, салат из квашеной капусты
- полдник: апельсин или йогурт
- ужин: ленивые голубцы из курятины, салат из зелени, огурцов и болгарского перца
ВСЕМ ХУДЕЮЩИМ ЖЕЛАЮ ТЕРПЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ!
Мое фото до и после:
- 77-78 кг
- 63-64 кг
все темы | главная |
-
07.02.10 17:14 (ответ для: NightAngel)и из чего будем экстранеделю делать?
-
07.02.10 15:55Ну вообще!! Королева пляжа прямо на втором фото! Умница, прекрасный результат!
-
07.02.10 15:37 (ответ для: NightAngel)nezshto milaya.
-
07.02.10 15:26молодчинка
-
07.02.10 15:19 (ответ для: NightAngel)
-
07.02.10 14:44 (ответ для: NightAngel)86-61-93 честно признатся я ими не очень довольна
-
07.02.10 14:28 (ответ для: NIKKIki)спасибо огромное!
-
07.02.10 14:25 (ответ для: *Энигма*)ну конечно чувствую себя более уверенно на пляже!!! осталось покарить целлюлит непокорный:)
-
07.02.10 14:24 (ответ для: HYSTERICS!!!)клаас ! тогда параметры плиз :)
-
07.02.10 14:23 (ответ для: Тася Веспа)мерси мерси :) очень приятно!
-
07.02.10 14:23 (ответ для: ELINKA372)ой спасибки!!!!!!
-
07.02.10 14:20 (ответ для: M-@-R-i-n-@)Спасибо!!!!!
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- это слишком сексуальное фото?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |