- 21 КГ! ИЗ ХОМЯЧКА В ДЮЙМОВОЧКУ! НАНЕСЛА СОКРУШИТЕЛЬНЫЙ УДАР ПО ЖИРУ! ФОТО!
Как я похудела! Разница в один год и в 21 кг.
Сидела на подсчете калорий, потом постепенно переходила на здоровое питание. И дома физназгрузки по дискам.
Поначалу с большого веса уходило по 3-4 кг, под конец за месяц 2.
Раз в неделю загрузка шашлыки, праздники, дни рождения, ни в чем себе не отказывала, но на следующий день снова считала калории.
Сейчас точно не считаю, но думаю, что 1300-1500. Ну, и нисколько не боюсь праздничных торжеств и шашлыков.
Спорт:
Спорт был дома, сначала джилиан майклс, потом тай-бо
Тай-Бо - боевой фитнес, тренировка состоит из силовых, растяжки и аэробики. Помогает сбросить вес, развить гибкость тела!
Мое фото до и после:
- 80 кг,
- 59 кг.
автор: сакура23, 02.07.10 15:06
просмотры: +72770, комментарии: +175
все темы | главная |
-
03.07.10 09:03молодец!
-
03.07.10 08:47доказываешь ещё раз то что можно похудеть если захочешь.
-
03.07.10 08:43круто вы молодец
-
03.07.10 08:33умница!!
-
03.07.10 05:21Очень мотивирует :) Спасибо :)
-
03.07.10 04:43otlichno-takaya podtyanutaya stala i kak vam eto ydalos rasskajite????
-
03.07.10 04:09клево!
-
03.07.10 02:47суперррр
-
02.07.10 21:32умница!!!!
-
02.07.10 21:09вау! молодец!
-
02.07.10 21:07афигенно))
-
02.07.10 20:55Супер! респект и уважуха!
- оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель сплетен!»
- почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не оценивают!»
- что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать коррекцию зрения, ну и живот хочу поменьше»
- боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать?»
- вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать?»
- были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты?»
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде.»
- глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у кого-то подобное?»
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- любите футбол? смотрите футбольные матчи? а на стадион ходите?»
- почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается от обычного дня для вас?»
- это анкета содержанки?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то интимное делать»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли!»
- если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится?»
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились.»
- через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый день.»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за один сеанс?»
- бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, спиваться»
- вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила лазером до серого подтона, через год опять та же»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- существовал ли на самом деле казанова?»
- вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это большая потеря?»
- в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп страдает больше людей, чем от целомудрия!»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы лайкнули?»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку?»
- как вам такие плащики?»
- почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не в коня корм!»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего не вышло.»
- используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и окружающим?»
- носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки»
- какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи женщинам.»
- как это цвет глаз?»
- кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема.»
- какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился с женщиной 75 лет. она каждый день круги нарезает»
- какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни?»
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят это и используют»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- сколько раз в неделю можете выпить вина?»
- есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |