Я УНИЧТОЖИЛА 30 КГ И СБРОСИЛА 20 СМ В ТАЛИИ! ЖИР БОЛЬШЕ НЕ ВИСИТ С БОКОВ - НЕТ ОБЗЫВАНИЙ! МОЕ ФОТО!
Я хочу рассказать вам про свою диету!
Мой вес до диеты был ужасен! Жир висел со всех сторон, живот заходил в дверь вперёд меня. Я терпела невыносимые обзывания и в один прекрасный день я решила - хватит жрать, пора худеть!
Первоначальный вес был у меня 99 кг! Я старалась как-то не обращать на это внимание, талия моя была 98 см. И вот я решила худеть в 20 числах января.
Питалась так:
- утром: каша овсяная, чашка кофе с заменителем сахара.
- обед: суп (не важно какой), салат из овощей и обязательно кусок хлеба ( я брала бородинский). Так как от чёрного хлеба вы набираете некоторые белки и чтобы продлить чувство сытости.
- ужин: творог с сахаром, иногда вместо творога ела заморозки. Также ем какой-нибудь фруктик, только не банан и виноград. В них много сахара (я налегала на грейпфрут), он кстати способствует похудению.
Но вот взвесилась я третьего мая (а до этого я даже не знала на сколько похудела). Минус 30 килограмм, я в шоке! До этого я измеряла талию, так вот талия у меня 78 см.
Кстати, я хочу ещё вам добавить, что не ем после 18.00.
Всем спасибо за внимание! Худейте - это здорово!
Всем желаю достичь успехов и исполнение желаний и мечты!
все темы | главная |
-
13.05.13 14:50 (ответ для: СчастливаяУлыбка)В бородинском хлебе есть белок и на 100 г хлеба содержится: 6,8г белка, клетчатки 1,1г , жиров 1,3г и углеводов 40,7г. К тому ж некоторые падают в обморок и чувствуют сильную слабость не употребляя хлеб (плюс куча витаминов и чистка кишечника) Так для справочки
-
13.05.13 13:26Респект и уважуха)
-
13.05.13 13:20хлеб не является источником белка,что за бред?? это угли,при чем простые,которые никакой пользы фигуре не несут. если уж пишите,так фильтруйте информацию,сами заблуждаетесь и других незнающих в заблуждение вводите. если не в курсе,зачем писать?
а сахар и фрукты вечером-вообще атас. открою вам секрет-похудели вы за счет изначально огромного веса и сокращения калоража и приемов пищи. а “диета“ у вас просто ужасная,в плане баланса бжу и распредления их в течении дня. -
13.05.13 13:08Какая умничка!!! Поздравляю!!!
-
13.05.13 12:34Молодец, что взялась за себя. Так держать!!!
-
13.05.13 12:34я не могу понять,как можно нажрать 99кг????неожиданно это увидеть???! а где глаза кг на 70 были??? а так да..молодец...до 199 не дотянула...
-
13.05.13 12:22отлично.А спорт то был?!
-
13.05.13 11:51Разница между фото потрясающая! Так держать!
-
13.05.13 11:42супер
-
13.05.13 11:21Отличный результат!
-
13.05.13 10:47ого! умница... а был какой-то спорт ?
-
13.05.13 10:36уважаю!
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- какой актер вам нравится больше?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |