Как накачать икры?
Подскажите мне, пожалуйста, как накачать икры???
Мне не нравиться свои икры. Я сома высокая, ноги длинные, а икры худые. Качала раньше поднималась на носочки и опускалась. Но ничего не накачала.
Может, какие та упражнения есть поэффективней???
Заранее спасибо всем!!!
автор: ehvk, 15.04.09 01:25
просмотры: +24541, комментарии: +134
все темы | главная |
-
15.02.11 17:59 (ответ для: a145pgbi7y65)каждому свое.. я б с удовольствием поменялась с теми, у кого они худые и изящные(((
-
15.02.11 17:58вопрос не в том КАК,а в том ЗАЧЕМ! на фига вам это надо? при вашем росте ,вес явно не маленький и икры не могут быть такими уж худыми! девочки обычно,наоборот, стараются икры “похудеть“ как-то
-
15.02.11 17:58 (ответ для: ehvk)ehvk писал(а): это оччч мало....
да мало(((я выбираю туфли с мелкими деталями и всякими ремешками внизу ноги)) так и спасаюсь)) -
15.02.11 17:57 (ответ для: tanuysha999)tanuysha999 писал(а): извиняюсь за художественные способности-просто так понятно,встаете на самый краешек,ну чтобы не упасть конечно,максимально поднимаетесь,максимально опускаетесь стоя на краешке.возьмите что-нибудь потяжелее,килограмм 6-8,делайте 3 подхода по 12-16 раз,лично я делаю через день,но это потому что не только икрами занимаюсь,а там смотрите по своему самочувствию и обязательно перед тренировкой делайте разминку,дабы не потянуть связки
Рисунок получился СУПЕР!!!! всё поняла!! спасибки!!!
Так и попробую!!!! -
15.02.11 17:57 (ответ для: ehvk)да вообще кому-то дается красота без накачек природой,а они в брюках прячут,несправедливо как-то
-
15.02.11 17:55 (ответ для: Anomia)Anomia писал(а): если регулярно будешь делать к лету см 2 точно думаю должно прибавиться, м.б даже больше
это оччч мало....(((( -
15.02.11 17:54 (ответ для: a145pgbi7y65)vikulja) писал(а): ой моя мечта большие икры,незнаю мне они больше нравятся чем худые,люблю плотные ножки у девушек,прям хожу,смотрю и завидую
вот и я тоже..)) -
15.02.11 17:54на счет того что тут пишут что можно перекачать мне это не грозит точно)) качала качала а толку особо никакого эх
-
15.02.11 17:53 (ответ для: LyublyuSebya)LyublyuSebya писал(а): а у меня другой вопрос- как их сдуть????? они у меня огромные.. как будто я спортом занималась... бесит ужасно. юбки с туфлями не ношу, только если с сапогами..
ой моя мечта большие икры,незнаю мне они больше нравятся чем худые,люблю плотные ножки у девушек,прям хожу,смотрю и завидую -
15.02.11 17:52 (ответ для: ehvk)если регулярно будешь делать к лету см 2 точно думаю должно прибавиться, м.б даже больше
-
15.02.11 17:51 (ответ для: ehvk)извиняюсь за художественные способности-просто так понятно,встаете на самый краешек,ну чтобы не упасть конечно,максимально поднимаетесь,максимально опускаетесь стоя на краешке.возьмите что-нибудь потяжелее,килограмм 6-8,делайте 3 подхода по 12-16 раз,лично я делаю через день,но это потому что не только икрами занимаюсь,а там смотрите по своему самочувствию и обязательно перед тренировкой делайте разминку,дабы не потянуть связки
-
15.02.11 17:51 (ответ для: ehvk)ehvk писал(а): Эх так мало.. но юбку ты могла одеть? я иногда одеваю только без каблуков.Если каблуки оденусвои любимые.То ноги уже не красивые из за икр..
нет не могла поэтому и стала их качать но сейчас более менее стало, меньше комплексую)) а у тебя икрі сколько см
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- вам нравятся такие ремни?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- это красивая мужская фигура?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- где такие красавицы обитают?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- кто симпатичнее?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |