- 20 КГ! Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ 56 РАЗМЕРА! ВЫГЛЯЖУ КАК ДЕВОЧКА! БОЛЬШЕ НЕ ЕМ ВЕДРАМИ! МОЕ ФОТО!
Столько раз пыталась стать стройнее, перепробовала кучу разных диет, таблеток и всякой дряни...
После каждых родов я становилась все больше и больше, сяду на диетку, сброшу несколько кг, потом наберу гораздо больше (впрочем как всегда) в итоге с веса в 50 кг при росте 158 см, я “выросла“ до 83 кг. Махнула на себя рукой, решив, что у меня после родов гормональный сбой, купила одежду 56 размера и села дома...
Но в один прекрасный день, моя бывшая одноклассница рассказала о центре психологической помощи, мы с другой одноклассницей поехали туда записываться (она отъелась до 99 кг). Нам там на пальцах объяснили, что мы превратили себя в бочку для пищевых отходов!
Посудите сами, открываем холодильник, кусочек колбаски пропадает - в рот, сырок туда же... ложку из сметаны достали, прежде, чем положить в раковину - облизнули, за ребенком доели... За четыре дня работы с профессиональными психологами (без гипноза и кодировок, только психологическая помощь) мы сбросили по 2-3 кг! Нас научили есть не тогда, когда глаза или нос попросили, а когда желудок просит!
Пятое занятие через месяц, мы пришли к выводу за этот месяц, что то, что мы варим ведерными кастрюлями съедаем сами! Как только мы, следя за калориями (на первом этапе это необходимо, чтобы контролировать прием пищи).
Питались только ПО ЧУВСТВУ ГОЛОДА, урезали свою пайку, да есть и не хотелось, заметили - пирожки валяются неделями, борщи прокисают, а раньше и на день не хватало!
Мы поняли, кто главный потребитель продуктов в наших семьях! На сегодняшний день у нас -20 кг, правда месяц мы топчемся на одном весе, но 62 кг - это не 83!
Покажу фото свои, как говорится найди 10 отличий!
И подумайте, стоит ли мучится и звереть от голода, сидя на диетах?
все темы | главная |
-
30.08.09 15:13 (ответ для: Муррр муррр)Я сейчас специально сходила взвесила тарелку с борщом!!! 218гр, мне тоже интересно, но голодными мы не ходили... есть совсем не хотелось! Этот жесткий коридор был установлен скорее вего для того, чтобы мы четко науились различать голод и аппетит! Обязательно должны постоянно присутствовать индикаторы голода - маленькие кусочки любимой пищи, которую берешь как только захотелось есть берешь и начинаешь пережовывать! Заметьте, от долгого жевания, если вы на самом деле голодны вкус еды не теряется, а если у вас просто аппетит еда становится безвкусной (даже противной) (был мужчина, который как индикаторы носил кусочки копченого сала) Если вы взяли еду в рот, пережевали, еда оказалась в итоге не вкусной не жалейте, выплюньте ее! Какая разница через какое отверстие и через какой срок выйдет она из вашего организма! Вы вкус получили, в принципе для этого мы и готовим еду повкуснее! желудок вкусов не различает, он покорно переваривает то, что мы ему накидали в погоне за вкусом!
-
30.08.09 14:21Супер!!! Молодец!!! Удачи и в дальнейшем!!!!
-
30.08.09 14:21Вы просто умничка
-
30.08.09 14:16Но в целом очень интересно, такая методика, я сама учусь психологическим приемам, но все равно чувствуются эти ограничения! Иногда так хочется устроить праздник живота! Съесть целую шоколадку, а не кусочек, если хочется целую!!!
-
30.08.09 14:09 (ответ для: бывшая студентка)нда... от 0 до 500 это жесть конечно. Можно сказать сидеть в проголодь. Если чел до этого привык питаться к примеру, на 4000-5000 кк, то что для него эти 500. В100 гр борща около 56 кк, тарелка 500 гр, то есть 2 тарелки борща “ без ничего “ в день. Что же Вы им там не возразили, а покорно сидели и слушали? Это чревато замедлением ОВ, ну Вы сами думаю знаете. Что касается , за счет запасов не есть 12 дней, это так сказать, только теория. На практике истощение организма наступит гораздо раньше, чем будут использованы эти запасы.
Но в целом ,если Вам помогло, то я очень рада за Вас! Ведь это все у нас в голове. Нужно менять отношение к еде. И не закидывать сегодня в свой организм, словно в помойку, боясь, что завтра борщ прокиснет или будет уже не таким свеженьким, как сегодня, а пироги засохнут)) -
30.08.09 10:51Действительно есть чем гордиться!!!
-
30.08.09 07:01Молодец!!!
-
30.08.09 06:38Отличный результат
-
30.08.09 02:42 (ответ для: Kleo09)Точно! Мы как персонажи из анекдота
- Доедаю за всеми,
-Так заведи свинью!
-Еще и за ней доедать?
Мы без сожаления сметаем в унитаз еду из тарелок после гостей! А вот за своими надо доедать... Это тоже психологическое оказывается, так мы вроде присоединяемся к нашим близким... Это огромная ошибка! И остатки еды за близкими, надо так же ез сожаления сметать в унитаз!!! Удачи всем, в этом простом деле - прощаться с лишним весом!!! -
30.08.09 02:19 (ответ для: Муррр муррр)Для начала нам посоветовали коридор от 0 до 500 ккал, цифра нереальная вроде бы, но нам сказали, что с нашими запасами жира, мы спокойно можем не есть 12 дней (ради интереса высчитай калорийность борща)!!! Коридор установили в последний день тренинга и отправили в свободное плавание на месяц! Самое интересное, что после работы с психологами есть не хотелось вообще!!! Запретов нам не делали, только дали несколько правил: есть можно все только по чувству голода (это очень легко определить - положь руку а желудок и мысленно спроси у него: “Голод ли?“, если под рукой тихо и спокойно, это глаза просят, нос... но не организм!!!может просить язык - вкуса хочется, дай ему этот вкус-маленикий кусочек, пожуй помедленнее... 2)спиртное полностью исключить, 3)медленно пережовывать пищу, которую в рот складываешь МАЛЕНЬКИМИ кусочками, 4) самое главное - находить адекватную замену еде!!! Это с первого раза не объяснишь подробно, этом у нас посвятили целый день тренинга. Будет времени побольше напишу обязательно!!! Психологи и их помощь не дешевы, но, и диеты... это постоянное ущемление своего Я, это хорошие траты на продукты из этих диет, да и сидеть на них сложновато! Главное научиться жить в гармонии со своим телом, давать ему то, что оно просит и оно ответит вам благодарностью!!!! Организм просит еды, а вы ему морковку несоленую или вообще ничего... и как только вы срываетесь, оно начинает запасаться впрок! В этой методике есть можно все, захотел есть - ешь! шоколадку или конфетку, но не проглатывай, а наслаждайся вкусом! По любому требованию тела давай еду, маленькими порциями и тогда оно не подумает, что наступил голодный год и надо будет запасаться!!!
-
30.08.09 00:36 (ответ для: hdn81)ПОлучится обязательно!!! Я тоже не надеялась когда-то! А теперь точно знаю - расстаться с ненавистными килограммами реально и совсем не сложно!!!!
-
30.08.09 00:03Молодчинка, сама стала больше замечать что пока кормлю детей съедаю и за себя и за них. Хороший пример, спасибо за разъеснение ошибок, попробую следить. Надеюсь что результат будет.
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- пикничок на океане!»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- с каким окрашиванием лучше?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |