- 18 КГ! МОЯ СУПЕР-ФИГУРКА! ТОНЕНЬКАЯ ТАЛИЯ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК! МОЕ ФОТО!
Я похудела до 50, как и желала. Благодаря низкокалорийной диете, немного спорту, обертывания.
Осталось только живот окончательно довести до ума, но это только спортом.
Моя диета
Питание рассчитывала таким образом, чтобы в день не более 1200 ккал, так я сбрасывала последние 5 кг, примерно за месяц, а может даже поменьше.
Спорт
- приседания по 150 раз в день
- пресс около 100 раз, но начинала постепенно, по 15 раз 2 подхода, а потом прибавляла
- иногда кручу обруч, но это периодически
А в общей сложности сбросила кг 18 сидя на диетах около года, но это с перерывами. Вот последние зато быстренько сбросила.
Я худела как-то периодами, но с того времени как начала прошло около года, сначала 8 сбросила за месяц, потом перерыв, потом сбросила еще пять кг.
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
07.05.10 17:50 (ответ для: Катюша-плюша)Боже,какая ты молодец
худенькая и красивая глядя на тебя,хочется что-то делать для себя но мне кажется,что ты прям толстой никогда не была,скорее крупной,мне кажется ты высокого роста
Ти - большая
М О Л О Д Е Ц !!!! -
07.05.10 17:45класс,молодец...я вот сеичас тоже борюсь, 3 недели на диете, 5 кг сбросила...ну вот борюсь(как и ты наверно) с боками...нашла клёвые упражнения для талии может уйдут они когданибудь
-
07.05.10 17:40МОЛОДЕЦ!ХОРОШО ВЫГЛЯДИШЬ!
-
07.05.10 17:31Очееь крутая, а рост какой?? Никого не слушай! Главное, чтоб самой себе нравилась, самой было легко и комфортно!!
-
07.05.10 17:28 (ответ для: Катюша-плюша)ТЫ ПРОСТО МОЛОДЕЦ ТАКАЯ ДОБРАЯ,ОТЗЫВЧИВАЯ!!!КАЖДОМУ ОТВЕТИШЬ,НИ КОМУ НЕ НАГРУБИШЬ!!!ЗНАЕШЬ,ВСЕ КОММЕНТАРИИ ПРОЧИТАЛА,НЕ УМЕЮТ,К ОГРОМНОМУ СОЖАЛЕНИЮ,ОСНОВНЫЕ МАССЫ БЕЗ ЯЗВЫ В СЛОВЕ,ВЫРАЗИТЬ СВОЕ МНЕНИЕ!!!ВОСХИЩАЮСЬ ТВОЕЙ СДЕРЖАННОСТИ,ОСТАВАЙСЯ ВСЕГДА ТАКОЙ ТОЛЕРАНТНОЙ
-
07.05.10 16:48Катюш привет, супер слов нет!!! мне об такой фигуре только мечтать ты молодечек
-
07.05.10 16:40а до 42 не хотите???? набрать бы...кг этак 5... так конечно здорово, но уж как-то тоще...
-
07.05.10 16:29Не хочу Вас обидеть, но моё мнение, что вы худая. Ведь можно быть стройной, но при этом иметь красивые формы, а у вас формы практически отсутствуют. Особенно на второй фотке, где вы стоите боком, очень плоская. Но это лишь моё мнение, если вам комфортно в этом весе, то я рада за ваш успех, поздравляю!!! Всё равно людей много, мнения разные, а жить надо так, как вам хоцца.
-
07.05.10 15:39 (ответ для: Катюша-плюша)Спасибки, Катюша! Буду стараться добиться своего!
-
07.05.10 15:36 (ответ для: Nastenavt)Ну что ж удачи тебе! Желаю скорейшего похудения
-
07.05.10 15:32 (ответ для: Катюша-плюша)Ну а у меня пока редко когда получается его прогнать. Завтра начну считать ккалории..опять..Надо до июня скинуть все лишнее))
-
07.05.10 15:30 (ответ для: Nastenavt)Да уж дядя Жора и ко мне порой наведывается, в последнее время даже слишком часто.. Надо его гнать )))
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- хочет отомстить своей одной недоброжелатель которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала!»
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно наблюдать за»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило.»
- ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза сказали лёгкие чистые, обычная простуда»
- написано таблетки принимать за 30 мин до еды 2 раза в день. это с утра натощак?»
- нравится или нет? купили бы себе такую?»
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет?»
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она ужасно храпит»
- как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько оно стоит?»
- стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз?»
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись?»
- посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться?»
- если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет цветов, вы бы стали лучше к нему относиться?»
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит ли соглашаться?»
- брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как.»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций начинаются проблемы»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой?»
- в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, у нее парень.»
- у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя никому показывать что на душе?»
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не подарил цветы.»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель сплетен!»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли?»
- обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют свои услуги!»
- как вам такая фигура? нравится?»
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное дело!»
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?»
- сколько лет дадите? как вам образ?»
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким»
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не хочу никуда идти.»
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила лазером до серого подтона, через год опять та же»
- отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам?»
- у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса?»
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- кроссы какой фирмы предпочитаете?»
- дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не поздравил.»
- кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые весенние выходные?»
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали?»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать общаться?»
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это все серьезно?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |