Я ВЫТОЧИЛА СВОЮ ФИГУРКУ! МУЖЧИНЫ СТОЛБЕНЕЮТ ОТ МОИХ ФОРМ! ПРОВЕРЕНО: МОЯ ДИЕТА УБРАЛА 7 КГ ЗА 12 ДНЕЙ!
Я уже сидела на этой диете. За 12 дней похудела на 7 кг! Вес держался долго!
Хочу еще раз на нее сесть. Кто со мной?
Рацион
1-й день
Завтрак: зеленый чай без сахара, половина лимона, творог
Перекус: яблоко
Обед: сырые овощи в любом количестве, кусок курицы
Полдник: 100 грамм любых ягод или фруктов
Ужин: овощной салат, чай без сахара
2-й день
Завтрак: зеленый чай без сахара, половина лимона, творог
Перекус: сырая морковь, столовая ложка оливкового масла
Обед: сырые овощи, рыба
Полдник: яблоко
Ужин: овощной салат, 100 грамм творога, чай без сахара
3-й день
Завтрак: чашка молока 2,5%, кусок сыра
Перекус: 100 грамм творога
Обед: вареное или приготовленное на пару мясо без приправ
Полдник: кефир 1%
Ужин: греческий салат
4-й день
- 2 литра кефира, 500 грамм яблок. Разделить на 3 приема пищи.
Эти дни повторять 3 раза - получится 12 дней.
все темы | главная |
-
27.06.10 19:30 (ответ для: Tone4ka5)до завтра!
-
27.06.10 19:26Ну ладно,девочки,я пошла))
завтра днем зайду - напишу как начала диету -
27.06.10 19:25 (ответ для: Myskat)не плохо
-
27.06.10 19:22 (ответ для: p73o5ui0x18w)Крема это все на самом деле фигня)
у меня разные были и ничего не помагло по моему...(( -
27.06.10 19:22да у всех по-разному)))) у меня вот к примеру если я неделю буду заниматься спортом и не есть после 18 целлюлита не видно,только когда кожу сжимаешь,а некоторым такого эфекта надо пару недель ждать
-
27.06.10 19:21Ой...а я накупила всяких кремов..от всего на свете...но что-то пока результата никакого.Может действительно нужно делать скрабы и обертывания из натуральных продуктов.
Слышала про обертывание с яблочным уксусом,кто-нибудь из вас делал? -
27.06.10 19:20 (ответ для: Myskat)я тож это прочитала)
а сколько там см убирается? -
27.06.10 19:20держите дамы)) говорят,что это самые эфективные)
-
27.06.10 19:18шоколадное:
100 грамм темного шоколада, с содержанием какао не менее 52 % (я брала как-то и 43 - результат отличный!)
растапливаешь его на водяной бане либо просто в кастрюле но на оч слабом огне. добавляешь масло ложки 2 столовые (масло любое - косметическое, пищевое)
перемешиваешь и наносишь на проблемные участки тела (попа, бедра, живот с талией). берешь пищевую пленку и обматываешься(это создает эффект сауны) потом просто в полотенце заворачиваешься или в плед и сидишь-лежишь мин 40-50 можно и больше. смываешь с гелем для душа или мылом (кожа будет маслянистая).
кофейно-солевое:
молотый кофе (не растворимый!) соединяешь с простой солью 1 к 1 (бери сколько тебе надо для полного обертывания (обычно это 50 гр кофе и 50 гр соли)
разбавляешь молоком или водой - до консистенции сметаны также масло 1 ложечку столовую. и наносишь на проблемные участки и обертываешься пленкой пищевой. также мин 40-50.
шоколадное обертывание - очень эффективно в плане борьбы с целлюлитом. если просто неровности - убирает за один раз! его эффект равен эффекту двух сеансов баночного массажа!!!!
кофейно-солевое - выводит шлаки и лишнюю воду и жир. поэтому когда его делаешь пей воды побольше. соль выводит всю грязь на поверхность кожи вместе с водой и жиром. это обертывание также для тонизирования кожи и убирания лишних см! -
27.06.10 19:18 (ответ для: Вкусняшка)Конечно,давай
будем о своих победах рассказывать)) -
27.06.10 19:16 (ответ для: Tone4ka5)У меня тоже кости очень тяжелые. Давай друг друга поддерживать и здесь общаться.
-
27.06.10 19:15 (ответ для: Вкусняшка)похудеешь
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- цветочного настроения!»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- мне идут голубые стрелки?»
- как вам? хорошие фото?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- как вам этот образ на весну?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- нравится или нет?»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- оцените фото!»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- кто из девушек красивее?»
- это красивые брови?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- мой уход за руками и маникюр»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +220 |