ПОХУДЕЛА СО 110 ДО 87! - 23 КГ И 18 СМ В ТАЛИИ! ФОТО! А БЫЛА ШАРИКОМ С РАСТЯЖКАМИ!
Хочу себя на обозрение представить! Многие просят мои фотки. Скинула я немало, но не останавливаюсь. Цель 60 кг!
Худею я как все - меньше ем. Из диет были гречка с кефиром, боннский суп, японка, а так подсчет калорий, разгрузки. Ну, и собственно все. Спортом не занимаюсь, только по вечерам на велосипеде катаюсь.
Раньше весила 70 кг, всегда была плотной с детства, мама никогда не говорила худеть, кормили меня до отвала, спортом не занималась.
После школы сидячая работа, универ, перестала ходить - купила машину. Вот и набрала больше 30 кг. Потом взвесилась и ужаснулась! И начала худеть. Впервые в жизни села на диету и меня затянуло.
Упорство, сила воли, правильная мотивация - и все получится!
Надо очень сильно захотеть похудеть и правильно поставить цели. И выкинуть из холодильника всю гадость, заменив её на овощи, фрукты и молочку!
На боннском супе я скинула 6 кг за 10 дней. Он дает отличный результат, но очень быстро надоедает. Я его ела дня 3, потом перерыв на пару дней и еще неделю отсидела. В суп не добавляла сельдерей и лук немного. Делала вкусный помидорно-капустный настой, но зато результативно.
Я худею, чтобы быть в первую очередь здоровой, а погубить здоровье из-за похудения - ни за что! Только разумные диеты и правила питания! В 110 кг у меня талия была 102 см, когда было 99 кг - 88-89 см, сейчас 84 см.
Спорт:
- по утрам зарядка минут 10 элементарная, чтоб проснуться и растянуться,
- по вечерам подключила велик по 10-20 км почти ежедневно.
Быстрее килограммы от велика не стали уходить, но он мне отлично подтянул попу и ноги.
Когда я весила 110 кг меня можно было только теткой назвать, ко мне в магазинах обращались “женщина“, а я же еще молодая девушка!
У меня были очень сильные растяжки при большом весе, сейчас живот ушел, но кожа ужасная стала. Хочу начать обертывания, но пока руки не доходят.
Мой уход за телом:
Делаю чаще всего содовую ванну:
Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Температура воды 38-40 градусов.
Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.
Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут.
После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём)!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
13.03.11 16:33уже очень хороший результат))) молодчинка))продолжаем в том же духе
-
24.10.10 03:24 (ответ для: (КИСА_МУРЫСА))ты думаешь через два дня много скинешь??мне кажется нет взвешиватся только себя расстраивать.диета жесткая рис не соленый жрать невозможно поэтому я чуть солю и еще я яблоки ем немогу удержатся...а так девченки говорят хорошо с соевым соусом есть более мение вкус появляется
-
24.10.10 03:13 (ответ для: 98259825)жаль(а как тебе сама диета?
-
24.10.10 03:12 (ответ для: (КИСА_МУРЫСА))я пока не взвешивалась.....
-
24.10.10 03:10 (ответ для: 98259825)и как результаты?
-
24.10.10 03:09 (ответ для: (КИСА_МУРЫСА))так я на ней и сижу 2 день точнее уже 3)))))
-
24.10.10 03:06 (ответ для: 98259825)Давай в нашу команду)
-
24.10.10 03:06 (ответ для: 98259825)Нет)Не сижу))))Думаю на 3дня рис 3 дня курица 3 дня овощи сидеть)
-
24.10.10 03:04 (ответ для: (КИСА_МУРЫСА))о и я также давай присоединяйся ко мне будем вместе худеть....или ты уже сидишь на какой нибудь диете??
-
24.10.10 03:02 (ответ для: 98259825)сейчас 58)
-
24.10.10 03:00 (ответ для: (КИСА_МУРЫСА))не маловато 47??у меня рост 161 хочу до 50,а щас сколько весишь?
-
24.10.10 02:50 (ответ для: 98259825)Мне 17)весить хочу 47кг.Рост 162
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- вам нравятся такие ремни?»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- безумно красивые девушки»
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- как вам этот образ?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +450 |