- 40 КГ! ИСТОРИЯ МОЕГО ПРЕОБРАЖЕНИЯ! Я ОФОРМИЛА РОСКОШНЫЙ ПУЗИК В СТРОЙНЫЙ ЖИВОТИК! МОЕ ФОТО! Сейчас мой вес 60 кг!
Я всегда была достаточно полненькой - никогда худенькой не была. Когда я достигла возраста 14 лет, то произошёл скачек и я очень сильно поправилась - мой вес был практически 100 кг. Конечно я запаниковала - до меня начало доходить, что так нельзя, что я ещё молодая и мне просто необходимо похудеть.
Теперь как я похудела:
1. Первая моя диета была молочная: кефир, творог, йогурты. Я сбросила первые 5 кг, которые я потом набрала.
2. Потом я нашла этот сайт и тут увидела диету за 20 дней 20 кг и решила на ней худеть.
Нельзя: сладить, перчить, солить.
Завтрак: кофе или кефир (чашечка) + 2 жареных яйца (без соли и масла), но можно и варёные яйца кушать.
Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли).
Полдник: чашка кефира или кофе
Ужин: чашка кефира + йогурт и творог 300 гр.
Сбросила 8 кг и потом я поняла сама как худеть.
Я просто начала кушать всё, но понемногу, считала калории, и таким образом я похудела до желаемого веса. Сейчас мой вес 60 кг.
Вот фото до и после:
все темы | главная |
-
07.05.13 04:22 (ответ для: NNash)оч часто проблема вскидывании веса лежит более глубже..у меня подруга есть она впринципе в жизни обычной без диеты редко ест более 1500калл.чаще у неё 800-1000калл и вес 78кг..
дело не только в каллориях в моём случае.а также в реакции разной на еду.я худею оч медленно но худею только на траве и мясе(вареном без соли).ну ещё яйца добавляю.всё.даже ложка творога и вес стоит.или плюс.чуть отклонешься.плюс...и скидываешь его потом неделю...просто сложно постоянно сидеть на мясе и траве.всё равно раз в неделю,месяц да косячнёшь немного... -
06.05.13 23:31За какой промежуток времени удалось скинуть 40кг?
-
06.05.13 23:31Молодец!
-
06.05.13 23:31 (ответ для: хурумбурум)
Если проблемно вес уходит, то на подсчет калорий надо попробовать “Американские горки“Stella*** писал(а): мне всегда было интересно как народ на подсчёте калл худеет....едят 1000-1200калл и скидывает много много кэгэ...это шо до подсчёта калл ели на 3000калл????я могу хоть полгода сидеть на таком каллораже и не уходит вес.по сути и привыкает организм быстро...всё таки если всё гуд с обменкой может генетикой.можно похудеть хоть на чём.главное выбрать комфортное похудение..а у тех у кого проблемно вес уходит..вопрос что делать.но это так мысли вслух вы автор молодец!!! -
06.05.13 22:41Умница!!!
-
06.05.13 22:31вот молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
06.05.13 22:20МОЛОДЕЦ!!!УМНИЧКА!!!КРАСОТА!!!
-
06.05.13 22:02ого! умняшка!
-
06.05.13 21:26Вау!Какой результат!!Вы умничка
-
06.05.13 21:15
-
06.05.13 21:13супер
-
06.05.13 20:07Вы конечно БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ, но мне кажется Вы немного костлявая.
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала и поставила точку!»
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал»
- без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в вашей жизни? напишите 3-10 вещей.»
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают комплименты, но она себя считает хуже и не принимает себя»
- поиграли бы?»
- кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, как сосульки?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная хорошая вещь»
- всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога веселый дядька был, много для меня сделал и помог.»
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора?»
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои плюсы и минусы.»
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня это не радует»
- какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат.»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью? пропускаете таких в очереди?»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?»
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, чтоб перестала?»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни танцевальный конкурс! как раздвоиться?»
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов. для меня это бред!»
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за отношения.»
- замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела!»
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он молчит!»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?»
- могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны?»
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие ещё обследования?»
- можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности?»
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?»
- она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, а люди обесценивают.»
- как записаться к новому тренеру? смущает, что мой тренер может увидеть, что я пошла к другой»
- вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта?»
- длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо удлинённое.»
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в плойку поиграть!»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус 7 лет.»
- почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь отношений или есть парень, и сразу удаляют из друзей»
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно.»
- есть тут люди из небольших городков? переезд планируете?»
- вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высок здоровый, спортивный»
- у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется?»
- вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником?»
- очень сильно болит зуб. что делать?»
- альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он должен только матери своих детей. потратишься»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |