- 35 КГ! У МЕНЯ ПОЯВИЛСЯ КРАСИВЫЙ РЕЛЬЕФ! ВМЕСТЕ С ЖИРОМ УШЛИ И КОМПЛЕКСЫ! ФОТО!
Все просто банально. Всегда была склонной к полноте, но за пределы 60 вес не выходил - туда-сюда 5 кило.
Потом случилось страшное. Первая любовь, гормональные ОК, страшный аппетит, депрессии, расставание. Чего только не было, рассказывать всё нет смысла, если что интересно - с радостью.
Отменила ОК (принимала 4 месяца) - результат - 89 почти на весах, в конце дня - 90! Когда я вернулась обратно в родительский дом, где я жила девочкой и поняла, что я не влезаю нормально в крохотную ванну, а плещусь там как тюлень. Что ни одна нормальная шмотка не налазиет мне даже на 1 ногу! Когда смотрела в зеркало и видела непонятное существо. Когда просыпалась ночью от того, что под собственной тяжестью занемели ноги и бок. Я вспомнила, что когда-то у меня была ЗАВИДНАЯ ВОЛЯ!
И я начала
Просто так вес не уходил (хотя полгода прошло после отмены таблеток). Строжайшее умеренное питание без вредностей. Спорт, преодолевая чувство стыда и расстройство. Сейчас уже подзабыла сколько точно, примерно с весны до осени я рассталась с 35 килограммами. Вес спокойно держу 56 килограмм.
Во время КД может доходить до 58, но потом уходит. Что такое диета (есть по бумажкам и кем-то написанным меркам) не знаю. Просто знаю, что мне можно, что нельзя и когда.
В недели, когда спорта (для удовольствия) много - появляется красивый рельеф.
Мое фото до и после:
- до - в фиолетовом свитере
- после - сами видите
все темы | главная |
-
02.09.11 22:31
-
02.09.11 22:28 (ответ для: LadyKafka)
подписываюсь под каждым словом!!!LadyKafka писал(а): да мы и 133 скинем, главное пробудить в себе ливицУ, женщину с большой буквы, на которой держится мир и через которую Господь творит жизнь на земле, и закрыть в темный чулан бесхарактерную раскисшую плаксу, которая нам вечно на ушко шепчет съешь печеньку-жизнь будет слаще -
02.09.11 22:23 (ответ для: LadyKafka)LadyKafka писал(а): помоему на всех сайтах я читала что 8-12 килограмм - норма набора веса к концу беременности. гдето 7 из них сразу же в роддоме остаются. Отсюда мои цифры.
В роддоме остаются 2-3 кг - это плацента и кровь. А ребенка с собой заберете)))
LadyKafka писал(а): А вы под наблюдением ходили беременность? что вам врачи говорили по поводу прибавок или контроля переедания?
Под наблюдением, но по-большому счету - ходила отмечалась. Про контроль веса врачи начинают говорить, когда идет прибавка намного больше нормы, если все вписывается в их рамки - то ничего не говорят. Врачи регулярно возбуждались только на мое давление - 80/55, предлагали скорую вызвать)))
Вообще контроль переедания нужен после родов. Бабушки норовят закормить сгущенкой “для молочка“, плюс часто нет времени на нормальную еду и хватаешь бутерброд. У меня все эти проблемы были только в первый раз, пока с родителями жили. Когда сама себе хозяйка - все проще. Устала - наплевала на бардак и выспалась, нормально поела. И никто не причитает, что пеленки не глаженные с двух сторон. Ребенка кормить можно как попросит, а не по часам. И оттого, что ребенок спал на балконе, а не в коляске на шумной улице, меньше воздуха он не получил (только бабушкам это не докажешь). А это все время, которое удается выкроить для себя. Короче, нужен разум во всем, тогда и здоровье будет, и красота. -
02.09.11 22:08 (ответ для: ЛиSоньkа)Хорошо, согласна! мои все подружки прибавляли по 5-6, и явно не в “молочко“ всё пошло . Да хоть 15, смысла нет горевать, но действительно, послеживать за прослоечкой стоит.. вженском организме (даже стройном) кажется около 20 % жира в норме должно быть. это нормальный такой буфер Я не знаю как будет со мной, буду просто не переедать. Я вот иной раз смотрю внимательно на людей не склонных к полноте, и от еды не зависимых, так они могут и весь день не есть по разным причинам , нет настроения..или там есть важные дела.. они не думают постоянно о еде! потому что она у них не ассоциируется с удовольствием и улучшением жизни..
А мы, печеньковые наркоманки, которые “бывшими“ не бывают.. дай нам волю мы ж будем есть, и есть, и есть.. пока не лопнем. И беременность не самое время чтоб переедать.. итак дышать тяжело и запоры и отеки и прочие прелести..
помоему на всех сайтах я читала что 8-12 килограмм - норма набора веса к концу беременности. гдето 7 из них сразу же в роддоме остаются. Отсюда мои цифры. А вы под наблюдением ходили беременность? что вам врачи говорили по поводу прибавок или контроля переедания? -
02.09.11 21:56 (ответ для: LadyKafka)LadyKafka писал(а): выйти из род дома с прибавкой не больше пары килограмм. И если я отращу 3 размера попу и ляшки за беременность, так думаете это как-то помогло или сберегло ребенка моего? Ну если уж так случится - что делать, похудею снова!
Все-таки побольше, чем 2 кг.
Во-первых, молоко - это 0,5-1 кг.
Во-вторых, объем крови во время беременности увеличивается. И таким увеличенным он остается все время, пока женщина кормит грудью. Тут еще 1-1,5 кг.
В-третьих, баланс мышцы/жир смещается в сторону жира, как накопителя веществ “про запас“ - подстраховка организма на случай форс-мажора. В норме это соотношение возвращается к норме за 2-6 месяцев после родов. Но если режим питания не соблюдается (мама ест за двоих), то начинается набор веса. Тут еще влияет то, что на фоне гормональной перестройки после родов организм очень восприимчив ко всему. После родов несколько махов в день заметно “стройнят“ ножки, чего гораздо труднее достигнуть в обычное время. Минимальная зарядка дает максимальный эффект. Но при этом все нарушения питания также быстро влияют((( Большинство женщин начинают после родов больше есть, причем не соблюдая режим (когда успела), а на физкультуру нет сил и времени. Поэтому есть устойчивый стереотип, что после родов полнеют.
В общем, за беременность нормальная прибавка веса около 10 кг. Через неделю после родов вес должен быть на 4-5 кг больше, чем до беременности. Это не лишние кг, это буфер, который будет нужен несколько месяцев, а потом уйдет сам собой при условии здорового питания. -
02.09.11 21:49 (ответ для: LadyKafka)жду от вас совета
-
02.09.11 21:39 (ответ для: LadyKafka)Спасибо, что ответили!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Просто я в детстве боролась с весом! В 16 лет скинула 20 кг за 8 месяцев!!!!!!!!!!!С утра кушала рис без соли, запаренный с вечера! В обед что-нибудь не тяжелое, вечером либо творог, либо йогурт с хлебцами, салатик....
Потом были стрессы, срывы, плюс минус 10 кг, голодовки и т.д.........
Сейчас вес нормальный, но разгрузки ПОСТОЯННО!!!!!!!!!!!!!!
Так вот я думаю о ребенке.........А КАК ПИТАТЬСЯ, чтобы не поправиться, ведь при беременности нельзя голодать....... -
02.09.11 21:26просто богиня!
-
02.09.11 21:20 (ответ для: Abinis)Так держать! во время КД - 1й и 2й день не могу заниматься- мне кажется это “перебор“ - матка там трудится, сокращается, у нее свой ритм и задача - а я ей тут скакать, пыхтеть и скручиваться в узел - вряд ли она меня отблагодарит )) после второго дня - вполне.. Но я знаю много девок с фитнесом головного мозга - они и в месячные качают железки, и беременные.. Я лично прислушиваюсь к себе... толку не будет особо если вы там корчась от боли походите между снарядов..
А, вспомнила, у меня осле месек особый прилив энергии и как прям очищение и зарядка.. так что я пробегала двойную и тройную норму допустим (как бы перекрывала пропущенные дни) -
02.09.11 21:14 (ответ для: *ksune4ka*)детей нет.. планировать специально не планирую.. если случатся - всегда готова .. задумывалась над этим.. буду питаться так как скажет доктор. и по ощущениям.. (врядли он скажет салями лопать и колой запивать) А чем моя еда неполноценна? чего вам кажется не хватает? (я без наезда, расскажите если опыт есть)
Поправиться не боюсь - ведь есть норма прибавки в весе. ПО идее идеальный вариант - выйти из род дома с прибавкой не больше пары килограмм.
И если я отращу +3 размера попу и ляшки за беременность, так думаете это как-то помогло или сберегло ребенка моего?
Ну если уж так случится - что делать, похудею снова! -
02.09.11 21:12 (ответ для: LadyKafka)классный метод
-
02.09.11 21:10 (ответ для: LadyKafka)спасибо надо попробывать!!!
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания.»
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить вместе?»
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза!»
- думаю, поболтать с организаторами вечеринки, что у нас есть кафе, и потом обсудить это с шефом. ему интересен такой»
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан за нее платить!»
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- это возрастные морщины? ей всего 19 лет!»
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей?»
- все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. лишь бы выйти!»
- сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять размер тарелки.»
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб?»
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство?»
- полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете?»
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить на уши гель»
- о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если спрашивают?»
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации возникают?»
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора?»
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?»
- какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут?»
- если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это?»
- бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, спиваться»
- какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный запах»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет?»
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне разницу! вы обманываете»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет? желание сделать больно другой женщине?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании?»
- поиграли бы?»
- врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы»
- когда заканчивается конфетно-букетн период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетн период давно»
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?»
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
- напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать общаться?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высок здоровый, спортивный»
- вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила лазером до серого подтона, через год опять та же»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит тяжелые сумки.»
- из какого меха эта шуба? это соболь?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |